想知道一个男人肾虚不虚，你看他睡觉时候啥样就行了，肾虚了不知道该咋补，睡一觉就知道了，今天沈医生教你从睡觉看肾虚不虚，让你分清肾阴虚，肾阳虚，肾气虚还有肾精亏虚！

先说第一个，肾阴虚

男人肾阴虚了，那一睡觉，身上就会出冷汗，醒了之后这汗就停了，睡觉前会感觉手脚心发热，嘴里发渴，白天有时身上会一阵阵发热出汗，这阵过去了就跟正常人一样，不冷不热啥事没有，然后舌头伸出来，颜色发红，没啥舌苔，要是有这些情况，那你就属于肾阴虚，想调理得补肾滋阴为主，可以参考个补真阴的左归丸。

至于市面上比较出名的六味地黄丸，它虽然也补肾阴，但它里边还有泻热的成分，所以适合那种肾阴虚之后，虚火内生开始经常上火，嗓子干痛，后牙根疼或者脸上起痘痘等情况。

第二种，肾阳虚

男人肾阳虚了，那睡觉的时候就盖的比较严实，因为阳虚了之后，他怕冷啊，而且老感觉腰腿，还有脚丫子发凉暖不热，所以他就盖的比较严实，还有就是容易在天刚亮那会肚子疼拉肚子，舌头伸出来，颜色发白，舌体胖大两边还容易有齿痕，这时候要想调理，就得补肾阳为主，得用个补肾助阳的药，像是桂附地黄丸和右归丸之类的，这两个药的区别就是右归丸补肾阳的力度会更强些，所以你要是阳虚的厉害，那就参考右归丸。

第三种，肾气虚

男人肾气虚了，那就该老在半夜起床尿尿了，因为中医认为肾主二便，而肾气主要就是固摄尿液，让这尿正常往外排的，那现在肾气一虚，尿固摄不住了，就容易出现尿频，尿急，夜尿多的情况，然后平时还容易感觉身上没劲，出虚汗，呼吸跟吸不到肺里一样，舌头伸出来，舌根还是凹陷的，这种想调理就得补肾气为主，可以参考个金匮肾气丸。

最后一种，肾精亏虚

男人肾精亏了，那睡觉容易做梦，然后睡觉前可能会听到耳朵里嗡嗡响，有耳鸣声，然后睡醒之后，浑身酸，枕头上还有很多掉发，平时呢就容易健忘，反应迟钝，看上去人老了十几岁，这种调理就得补肾精为主，可以参考个五子衍宗丸之类的。

最后呢，你肾虚想补肾前，还得先搞清楚自己身上有没有痰湿，要是痰湿比较重，你还得把这痰湿给清一清，不然容易补不进去，出现上火的情况，那今天分享的内容就到这里了，我们下期再见！

注意：上述内容仅供参考，如果身体不适，请及时线下就医！