腰痛就是中医说的肾虚吗？不一定！有这5种表现才可能是肾虚
很多人认为腰痛，就代表肾虚。其实这是很不全面的，腰痛分很多类型，并不是所有腰痛都代表肾虚。比如摔伤、扭伤这些外力造成的气滞血瘀，就不是肾虚。还比如着凉、受风后，外邪阻塞经脉，气血运行不畅，出现的腰痛，也不代表肾虚。
那么什么样的腰痛与肾虚有关呢？
如果你腰痛的同时，还有这些问题，说明你可能存在肾虚。
1.先天体弱
有些人从出生开始就体弱，经常感冒、没力气，这是先天肾虚的表现。肾是生命之源，如果父母的肾气充盈，先天禀赋好，孩子就会生机旺盛，抗病能力强。相反，如果父母体弱多病，精血亏虚，生育出来的孩子就可能会出现脾肾虚弱，长大后也比别人体弱。
2.牙齿松动、脱发
牙齿松动、脱发都可能代表你有肾虚的问题，中医认为肾主骨，其华在发。肾虚还会体现在头发上，过早脱发、白发、没有光泽等等。
3.有慢性病的朋友
久病伤肾，尤其是各类慢性病，久治不愈或反复发作，都容易损耗气血阴阳，伤及五脏六腑。
比如有气管炎的朋友，久咳伤肾，因为肾主纳气，肾为气之根，即肺中之气根源于肾。久咳使气上升而不能下降，进而影响肾气的敛降功能，故易伤肾气。
4.49岁左右的女性，60岁左右的男性
老年人比年轻人更容易肾虚。内经记载，女子七七天癸竭，男子八八天癸竭，也就是说女性49岁左右，男性64岁左右就会出现肾气渐衰的情况。但由于饮食、睡眠、情绪等等也能影响肾，所以很多老年朋友可能会较早地就出现肾虚的情况。
5.房事不节的朋友
房事不节制对肾精、肾气的伤害很大。肾精就相当于一个仓库，如果过度用，把它都用了，那需要的时候就没了。所以，我们就要善于藏精、善于藏气。
肾虚型腰痛有哪些特点？
肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，表现症状不同。肾阳虚主要是腰部隐隐作痛，酸软无力，发凉喜热喜按，劳累加重，休息减轻。
肾阴虚主要是腰痛的同时，伴有腰腿酸软无力、心烦睡眠少、口燥咽干、手足心热。
临床上，肾虚腰痛能单独发生，也常与其他腰痛结伴发生，所以腰痛一旦发生，可以找专业中医诊断治疗。
比如肾阳虚腰痛与寒湿痹阻型腰痛同时发生，可以服用右归丸补肾虚，同时服用腰痛宁胶囊温经通络、散寒除湿、消肿止痛。
送给腰痛朋友一个中药和几个补肾穴
一味中药：白术
白术是药食同源之品，清朝陈士铎尤其善用白术以治腰痛，他在《本草新编》中记载：如人腰疼也，用白术二三两，水煎服，一剂而疼痛半，再剂而痛如失矣。
白术对治疗肾虚腰痛、湿盛腰痛、气滞血瘀腰痛及妊娠腰痛有良好效果。
平时可以用10克白术泡入沸水，代茶饮。
几个穴位
取命门、肾俞（双）、腰阳关、大肠俞（双）。肾阳虚加大椎，肾阴虚加涌泉。
腰痛的朋友可以趴在床上，在这些穴上垫上事先准备好的1cm厚的生姜片。然后在上面进行艾灸。如果不方便艾灸，也可以逐个穴位进行按摩。
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