怎么判断自己是否肾虚？如果你有以下几种情况，就要注意你的肾了

最近有很多人通过后台，问：王主任，我很健康，也没啥症状，就是有点虚，这是不是肾虚呢？怎么知道自己有没有肾虚？

还有粉丝在评论区说到，自己最近小便特别多，是不是肾虚了？吃点什么补补呢？

还有的说，早上好久没有晨博了，是不是肾虚了？对于肾的重视程度，可以说是到达了极点。

那怎么知道自己是否肾虚了，具体从以下几个方面可以感觉到。

首先就是杏功能减退，夫妻生活起不来，石更度差，时间短。这个是最直观的表现。这个是男性朋友最直观的感觉。年轻的时候生龙活虎，一夜几次郎，现在一次都费劲。

稍微刺激就受不了，甚至硬度不够。俗话说，当年尿尿迎风顶三丈，现在迎风尿湿鞋，说的就是肾气虚，尿无力，尿不尽。这种情况伤精的或者老年人最常见。这是因为肾虚无力推动尿液。

其次就是健忘，刚做的事情立马忘了，刚拿的东西立马忘了，刚看的书立马就记不起来了。

从中医上讲。肾为脑之海，肾精的充盈直接会体现在脑髓上，所以肾虚的朋友往往健忘，往往每天感觉没精神，疲惫不堪。因为你的精力和本钱不足以维持你的生理活动，所以就会感觉疲劳。

第三就是口味重，突然发现自己口味变了，喜欢吃辛辣重口味的。中医上讲，肾主咸，肾虚的朋友，必须吃这些重口味的东西才可以调动元气维持人的生理活动。所以肾虚的人不要过多食辛辣盐。

第四，就是突然感觉到自己很色，每天想入非非，满脑子热情，这也是肾虚的症状。阴虚则阳亢，制约不了这个阳，阳就会在外面飘着，人就会想入非非，所谓越虚越色，越色越虚，恶性循环。

第五，感觉最近耳鸣。这个耳鸣是虚症，你用手捂住耳朵的话，声音会减小，耳鸣是实症，马上肝胆火旺，捂住耳朵声音会越来越大。肾开窍于耳，肾精的充盈表现在耳朵上，所谓耳大有福。

第六，感觉掉头发。肾的精华表现在头发上，所以肾虚往往头发稀少，没有光泽，甚至出现秃头。发质好不好跟肾有关系，头发的多少跟肝有关系，血为发之余。

第七，每天晚上出虚汗，这也是典型的肾虚的表现，典型的阴虚火旺，是属于阴。阴虚内热，热重会出汗，加上气的固涩作用差，就会出虚汗。这也表现在干活上，有些人干活干了半天出汗，有些人一干就满头大汗。

第八，冬天特别怕冷，所以阳虚生内寒。阳虚的人会怕冷，手足不温。人的气血首先会保护五脏六腑，其次最远的手脚，所以气血不足，自然会怕冷，手脚冰凉。

通过这八点，你就可以自己先判断一下，自己是否肾虚了？因为肾作为身为先天之本，肾虚的人五脏六腑会虚，所以一定保护好自己的肾。