如何判断一个人是否肾虚？其实，我们可以通过一些症状自查一下。比如说，有些人失眠多梦、畏寒、手脚出汗、腰酸背痛、晚上盗汗等等都有可能是肾虚的表现。

那么，男人为何容易肾虚呢？肾虚形成的原因有很多种，大体可分为2方面：第一、先天因素引起的肾虚，即遗传基因引起的肾虚。第二、后天因素引起的肾虚。抛开先天因素，其实在后天因素中，引起肾虚的罪魁祸首有三个。下面我们就来看一下，到底是哪三个。

久坐不动

久坐不动会给身体健康带来很大的危害。比如说，久坐不动会影响血液的循环，导致下肢循环变差，有可能引起静脉曲张。其次，久坐不动还会增加患有痔疮的几率。其实久坐不动对男性朋友危害更大。因为久坐不动不仅会引起肥胖病，还会导致腰部受损，从而影响到肾功能。

抽烟酗酒

抽烟对人体的伤害很大。首先，烟草中的丙烯醛等有害物质进入人体以后，通过血液循环，被肾脏代谢，从而损害到肾脏的健康。其次，吸烟中的一氧化碳会造成身体缺氧，严重的还会增加患癌的几率。其次，烟草中的尼古丁会导致肾小球滤过率下降，从而影响到肾脏的健康。

长期的酗酒也会给肾脏的健康带来危害。酒精会通过排尿的方式代谢，如果长期酗酒，就会加大肾脏的负担，危害到肾脏的健康。

盲目服药

虽说如今人们健康意识提高了不少，但是对于自己应该服用什么药物，怎样服用药物却还是一脸的茫然。这也导致了不少人盲目的服药，而这些药物不仅不会对人体的健康带来好处，还会加重肾脏的负担，从而影响到了肾脏的健康。尤其是一些男性朋友，为了让自己的肾脏更强壮，也是乱吃药，最后导致了肾脏千疮百孔难以治愈。