哪里来那么多肾虚？医生教你一招辨别，补肾就按这三点做
很多人听到「肾虚」两字就
瑟瑟发抖，尤其是男性
一旦出现腰酸乏力或性功能减退时
首先想到的就是自己可能「肾虚」了
如果你真的这样认为
那你就太不了解「肾虚」了
日常的认识误区、「肾虚」有哪些症状
肾该怎么 补……更多的问题
小康妹儿特地邀请到
成都市第一人民医院 治未病中心
医学博士 刘中兴来为大家解答
「肾虚」是中医概念
要补肾，首先要弄清「肾」的概念。中西医里的「肾」可是有区别的。
刘中兴医生介绍，中医关于人体的概念和西医存在差别。
西医认为，肾是解剖学意义上的一个器官，它的主要功能是泌尿；而中医所说的肾是一个更大的概念，除了具有生殖泌尿的功能，也是人体元气生成和储存的地方，与人体的精气神、水液代谢息息相关。「肾虚」也是中医才有的概念。
中医里的补肾是为了改善肾虚引起的机体功能失常，与西医所说的肾脏完全不同。
这些症状根本就不是「肾虚」
说起「肾虚」，很多人脑海中就会自动浮现一些耳熟能详的症状：性功能下降、尿多……刘中兴医生却指出，这些症状的出现根本不是由于「肾虚」！
性功能减退可能跟「肾虚」没关系
刘中兴医生解释道，肾有生殖的功能，有泌尿的功能，但和性能力并没有直接关系。刘中兴医生举例：
对于肾功能正常的阳痿患者而言，虽然其并不具备性能力，但只要精子正常，就可以通过试管婴儿具备生殖能力。
也就是说能过正常性生活的人或许并不具备生殖能力（比如先天性无精症患者），但不能过正常性生活的人却未必不能正常生育（比如阳痿患者）。
刘中兴医生介绍，在中医里，男性性功能障碍更多是有肝脏病因引发的，更多性功能的治疗也是从肝入手。
在中国，性功能障碍的男性患者以40、50岁的人群居多。这阶段的人群肾气虽然充实，但由于工作忙、压力大，导致肝气不舒，从而对性功能产生影响，因此这个年龄段的人群如果出现性功能减退的症状，可以前往医院就诊或者尝试日常调节，切不可妄断肾虚胡乱进补。
尿频尿多和夜尿频多要区分
刘中兴医生介绍，肾虚的症状之一确实与小便有直接关系，但这个判断标准并不是普通的尿频尿多，而应是「夜尿频多」，即频繁地起夜。
白天尿频尿多可能是饮食、饮水等多方面作用的结果，但夜间尿不能藏却能反映肾脏问题。
腰膝酸软、夜尿频多、耳鸣都是「肾虚」的典型症状。
中医认为腰为肾之府，腰部软糯、下肢酸软无力是「肾虚」的典型症状；肾开窍于耳，出现耳鸣尤其是老年人出现不断加重的耳鸣时，就要警惕「肾虚」了。
「肾虚」的人究竟长啥样
其实男女都会「肾虚」，且男性更多见一些。其种类有很多，最常见的是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。
肾阳虚
肾阳虚的人大部分会表现得畏寒怕冷、四肢清冷；有一部分的患者也会有肾功能下降的状态，具体表现为对事提不起兴趣，对事情的热忱不高。
肾阴虚
肾阴虚更多地体现在肾精的匮乏上，这类患者会出现颧红、不孕不育、潮热、盗汗的症状。
肾气虚
肾气虚主要是由于肾的推动、运动功能下降的结果，是在肾阴虚肾阳虚都有的基础上固摄无权导致的，这类患者会出现小便淋漓、遗精滑精的症状。
这时，建议可在医生的指导下服用肾气丸进行适当的调节。
「肾虚」最好这样补
要补肾，首先你要弄清楚「肾虚」的原因，说到「肾虚」，你也别总联想到纵X过度。
先天不足
刘中兴医生介绍，有些人由于发育得较为迟缓或者先天肾气不足如佝偻病、矮小症等长得较为矮小的患者较容易肾虚。
另一方面，父母的结婚年龄（太早或太晚结婚）对下一代也有影响，太早或太晚结婚，父母肾气不充足，那么孩子的身体也有可能较同龄人弱。
耗散太过
客观的耗散太过。随着人体的生长的自然规律，体内的元气会越来越少，肾气也会越来越虚弱，因此老年人的肾气会越来越弱，肾虚是正常现象。
日常的耗散太过。还未步入老年，便五劳七伤，元气消耗过多。这种消耗不止是指房劳、还包括形身体的劳累如熬夜、饮酒、重体力强负荷劳动等都会耗损肾气。
刘中兴医生提醒，在补肾方面，男女性并没有多大差别，但由于双方虚损的位置有异，因此也要进行区别对待。
在补肾之初，首先要弄清虚损究竟是与肾有关还是与肝有关，再做定夺。
如果是耗散太过，则首要保养精气，在日常多吃含油脂较多的果实坚果类；
其次要注意生活习惯，熬夜会损耗肾气，最好在子时（晚间11点）之前入睡，保持良好的生活习惯。
适当的锻炼可强身健体，华佗曾言人体欲得劳动,但不当使极尔，即人身体要得到运动，但不应使身体过度劳累，否则会损耗元气。
小康妹儿说：
爱惜身体，好好护肾
温馨提示
今天的微坐诊我们邀请到的是四川省人民医院心血管超声及心功能科的王胰医生，您有任何与心脏疾病诊断治疗相关的疑难，都可以在16：00-17:00这个时间段进入微坐诊直播间，与王医生一对一交流。
点击这里，直达微坐诊
编辑：江瑾然 图片来源：soogif、123RF
