“肾虚”的克星找到了，每天揉两次，补肾强身，预防身体提前衰老

肾虚的克星找到了，每天揉两次，补肾强身，预防肾衰老

人的年纪一上去，体质就会下降，容易出现肾虚的症状。现在很多年轻人，长时间熬夜加班，作息不规律，也会出现肾虚的症状。

中医认为肾是先天之本，肾气足百病除。今天给大家介绍一个可以调理肾虚的方法。按压手臂上的尺泽穴，尺泽穴的尺字说的就是肾，泽是雨露灌溉的意思，尺泽穴也就是滋润肾气的一个穴位。

尺泽穴是肺经合穴，肺经属金，金生水，肾经属水，因此按摩尺泽穴可以通过降肺气的方式来滋补肾气。

尺泽穴处于肱二头肌腱桡侧凹陷处，手部微微弯曲时取穴。用大拇指按压另一只手的尺泽穴，力度为稍有酸痛感为宜，按压5秒之后，顺时针按揉10次，然后再逆时针按压10次，每天起床后和睡觉前按压一次，可以起到很好的补肾强身的效果。

如果觉得按摩的力度不够，也可以采用按摩棒，或是针灸的方式，针灸需要在专业中医的指导下进行。

尺泽穴位置明显，功能强大，肾气不足的朋友，不妨试一试这个小方法。

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