导致肾虚的8大“元凶”，看看你中枪了吗？
长期肾虚或肾气不足的人，会引起骨骼系统退化、造血功能不足、泌尿生殖系统疾病等，所以肾虚是百病之源，补肾对于身患各种虚症的中老年人是非常重要的。从中医角度来说，导致肾虚的原因有以下几种。
1.先天不足
中医认为：父母两精交媾，先成胚芽，后发育为肾，禀受于父母的先天之精即藏之于肾。父母肾精不足，可造成子女肾虚。先天不足是导致肾虚（尤其是儿科病症中的肾虚）的重要原因。
2.老年肾虚
随着年龄的增长，脏器会慢慢走向衰老，肾也不例外。老年人肾虚是衰老引起的必然的生理过程。故而在治疗老年人疾病时，应考虑肾虚的因素，不要忘记补肾。
3.过度劳累
过度劳累简称过劳，包括劳力、劳神和房劳过度三方面。劳力过度，是指较长时间的过度用力而积劳成疾；劳神过度，是指思虑太过，经常加班、熬夜，长期的超负荷精神与脑力运行势必导致精力不足，元气耗损，耗损后难以依靠自身肾脏机能记忆性修复，亏耗恶性循环而形成；房劳过度，是指性生活不节，房事过度。
4.精神因素
精神因素的影响一是指情欲过度，致使邪火妄动，损耗肾阴，造成肾虚。二是指各种神志活动太过，消耗气血过多，也可导致肾虚。
5.寒邪伤肾
《黄帝内经》上指出，诸寒收引，皆属于肾，寒邪最易损伤肾脏。肾寒还可移寒于肝，移寒于脾等。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易损伤肾阳。肾的阳气一伤，易发生腰膝冷痛、风寒感冒、夜尿频多、阳痿遗精等。肾阳气虚又会伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥、头晕耳鸣等症状随之而生。
6.久病及肾
中医有久病必虚久病多瘀久病及肾之说，各种慢性病随着病程的延长，肾虚的出现几率大大增加，所谓久病及肾。有人对病程8年及以上的120例慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性肾炎、高血压、慢性肝炎患者进行中医辨证分析，发现肾虚患者占总人数的92%。补肾治疗后，有85%的病人都获得了不错的成效。
7.药物滥用
肾脏是人体主要的排泄器官，很多药物都要通过肾脏才能排泄掉。长期不恰当的用药会引起机体中毒，事实上，很多尿毒症患者就是长期乱用药物引起的。因此科学规范用药是防治药物性肾损害的主要途径。
8.暴饮暴食
毫无节制的高蛋白质饮食摄入，会增加肾脏的负担，加速肾衰竭病发。血中脂肪过高，不仅动脉容易硬化，还会加速肾硬化及肾衰竭，必须加以控制。另外，运动饮料含有电解质与盐分，有肾病的人喝这类饮料需谨慎。
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