导语~如何判断自己到底是不是肾虚？

很多人其实身体不虚但是总是感觉自己需要补一补，结果因为不虚二滥补，打破了肾的阴阳平衡造成了阳更盛，上火上头甚至彻夜失眠。所以一定要认清自己虚不虚，当然当你肾虚的时候身体会提示你，主要会有以下几个方面。

首先，就是口中经常会感觉到发咸，或者是吃一个菜的时候别人觉着不咸你总会觉着非常咸，口味特别的重就是喜欢吃辛辣的东西。其实这就是肾入咸的特性，这个时候就提醒你肾虚了，但是这个时候不是提醒你多吃咸而是少吃咸，不要过度通过吃咸来激发人体的能量，而是饮食清淡保护好自己的肾气。

其次，经常性的杞人忧天经常性的有恐惧感，做事情胆小怕事，也会害怕走夜路，不敢独处。这些都是肾主恐惧的特点。肾好的人胸怀大志，做事情干净利索大气。肾气虚弱，做事情畏首畏尾没有魄力。其实身体越虚而且越色的人往往心肠特软，很多时候并不是说他性格好，而是因为肾虚没有志向。

第三，经常性的自然自语，无意中会胡乱说出一句话但是自己还知道这个乱说话的情况。其实这个表面上看是心气不足，心神涣散的表现。其实是肾虚的表现，肾精虚弱必然气血不足，而心主神志，需要气血濡养，濡养失职必然造成心气涣散，从而乱说话。假如更严重一些就会胡言乱语脾气暴躁。

第四，经常性的哈欠连连，总是想睡觉乏力。其实这也是肾虚主要的表现之一，也就是说肾气不足阳气生发不起来，很多人总是将没有精神认为是中气下陷脾气不足，其实根本是先肾气不足进而影响到脾气不足。假如肾气虚人一定会有精神。

第五，总是感觉口干唾液要么太多要么过少。唾液为肾之液，唾液的多或者是少可以反映出你属于哪种虚。假如唾液太少经常性的感觉口干舌燥，那就是阴虚为主，同样也会有阴虚则热的症状比如口干舌燥，舌红少苔，手心出汗，失眠多梦。假如唾液太多说明阳虚水泛，肾主水液的功能出了问题，会有阳虚夹有湿的表现，水肿要么阳水要么阴水。

第六，无缘无故感觉气色变差了，甚至感觉越来越黑。其实这个就是肾主黑色的表现，当然肝也主黑色，当肾虚的时候必然肝则虚往往是肝肾阴虚，肾为肝之母，水枯必然木枯。这个时候黑也得为两种情况，一种是面色黑而发焦干这种阴虚为主。一种是黑犹如橘子皮这个是阳虚为主。同样还有黑而浮胖这种就是虚而水肿的。