经期头痛，三调三养，缓解快

很多女性啊一到经期，就头痛的受不了，恶心呕吐，心情烦躁，点火就着。

今天和大家聊一聊关于经期头痛的三调三养，帮助遏制头痛。

中医认为，经期头痛与肝气不舒、血瘀、血虚等原因有关。首先讲一下肝气不舒，情绪波动、压力过大都会导致肝气郁结，进而引发头痛。这种头痛多伴有烦躁、易怒、胸闷、胁肋疼痛等症状。通过舒肝理气的调理，配合适当的运动、放松心情、调节作息等，可以缓解。

其次是血瘀，这在经期头痛中很常见，血瘀意味着经血不畅，导致血液在经脉中阻滞，引发头部疼痛。这种头痛多伴有固定的疼痛部位、经期加重、经血颜色较暗等特点。可以采用活血化瘀的方法来调理，如使用当归、川芎、红花等药材。最后说下血虚，经期，气血下注，加重血虚，这种头痛多伴有头晕、乏力、面色苍白等症状。可以用补益气血的方法来缓解，如使用当归、白芍等药材。

一般啊，辨证准确，很快就能得到改善。