早上出门美美得洗了个头发，结果下午就油得不行了。

想想这些年一直不敢唱出那句歌词我想摸你的头发，只是简单的试探啊。

不，不能试探，一摸就毁了~

头发出油这个问题，很多人的应对之法只有一个：每天洗头！

但是即使洗头的速度再快，头油依旧可以追上你。

坚持每天洗头一阵子之后，你可能才会痛彻地领悟到：头发油还真不是多洗洗就好，甚至可能适得其反！

为什么出油的总是你？

你肯定会有这样的疑问，这个油到底是哪里来的？

首先，身体里面有个皮脂腺这样的器官，而皮脂腺就是分泌油脂的最大供应商，头发出的油，大部分来自这里。

面部、额头、头皮这三个地方，皮脂腺最为密集，其中头皮的皮脂腺数量比脸部多了近3倍。

油脂其实并非全是反派，它在适量的时候，是皮肤最天然的保护伞，不仅保温、锁水，还能阻挡部分真菌和灰尘。所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。

就算穿得再精致，一到晚上，顶着程亮的大油头，什么都毁了！

天生油大，该赖谁？

头皮健康由三大因素维护平衡：皮脂、菌群和代谢。

1、激素水平

肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂，激素变化也会影响皮脂腺的分泌。

但不用过于担心，暂时现象而已。

但如果是疾病引起的激素水平变化，就不可大意了！

2、真菌感染

马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油。

当头油过剩时，菌体会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多，并促进头油的产生，周而复始，恶性循环。

3、饮食作息

很多不良生活习惯，会影响身体的方方面面，包括头发出油。

无论是吃烧烤、涮火锅、通宵游戏、加班工作，都会影响影响头发健康，想要飘逸的头发就难咯。

4、洗护不当

频繁洗头，皮脂腺会进一步分泌油脂，导致头发越来越油。

过度使用吹风机，很多人湿哒哒的头发，直接吹到干，容易使头皮油脂分泌旺盛，让头发变得更容易出油。

拯救大油头

随着温度升高，头发出油更疯狂，紧贴头皮，整个人就像打了败仗一般无精打采。

拯救沮丧的大油头，你可以这样做：

1、洗护产品要选好

选择适合自己的洗护产品，既然是油性发质，最好选择控油效果好的。

如果普通的洗发水解决不了问题，最好在医生指导下，尝试药用洗发水或许是个办法。

2、尽量用温水洗头

洗头，温水比较适合，以31℃～38℃为宜。

温水洗头能帮助毛孔张开，这样油脂更容易被清洗掉。即使温度再高，也要坚持温水洗头！

3、辛辣油腻要少吃

当吃下过多的高油、高糖、高热量的食物，身体消化不了，就会留在体内，从而影响激素分泌。

雄激素过高会影响皮脂腺分泌旺盛，头发就会越来越油……简直一脉相承！

4、劝你莫要再熬夜

头发容易出油的朋友一定深有体会，当你早睡和晚睡时，头发的状态是不相同的，跟你人的精神状态一模一样。

熬夜对身体影响很大，无论是头发出油还是掉发，抑或是变丑、变胖、变蠢，都不无关系。早点入睡，身体的代谢就正常了，头发油这种事当然迎刃而解！