活在偏头痛恐惧里的人，频繁发作，吃药不管用，给你3种方法

数据显示，我国偏头痛患者人数高达3亿，将近一半的成年人每年至少会经历一次头痛，且女性居多。尤其随着年龄的增长偏头痛会呈现逐渐加重的趋势，对于中度到重度的偏头痛患者来说，十分影响生活质量，一些人选择吃止痛片来缓解，但逐渐的也不管用了，今天讲几个快速缓解头痛的健康应急方法。

1.吃药不管用，试试生姜片

生姜在医学上有非常重要的药用价值，在生活中也可以用来缓解头痛，研究证实头痛时将新鲜的生姜片敷在头疼的部位可以有效缓解头痛，或把水和姜汁混合喝下，用姜水泡脚等方法都可以。

2.温度治疗法

比如洗个热水澡，用热水浸手都能帮助放松肌肉，缓解头痛，水温都要以舒适为宜，不方便前两种方法的可以使用热敷，都是个快速缓解头痛的好方法，且随时随地。

3.穴位按摩

1.如图，印堂穴。

它位于两眉毛的中间，在鼻梁和额头连接之处，作用是缓解头痛和头昏脑胀。

可以用手指持续按压一分钟，力道轻柔为宜，比如单纯地向下按压或是画圈都可以。

2.如图，攒竹穴。

它位于面部比较靠前的位置，就在内眼角上方的眉头凹陷处。

可以用两只食指的指尖向下按压一分钟，可以两侧同时按压，也可以两侧分开按压。

3.如图，迎香穴。

迎香穴位于两侧鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，靠近颧骨下缘，可以缓解偏头痛和鼻窦痛。

方法是用手指深压或以画圈方式按摩一分钟，力道轻柔不可过重。

4.如图，风池穴。

风池穴位于头后侧的头颈交界处，与耳垂齐平，颈部与发际线交际处的凹陷中。

可以用拇指深压4~5秒，食指或中指也可以。按摩风池穴的时候要注意放松和深呼吸，按摩时间以3分钟为宜。

5.如图，曲鬓穴。

位置在耳前鬓角发际后缘与耳尖水平线的交点处，可以用手指向下按压或画圈按摩一分钟。

以上几个方法都可有效缓解偏头痛，但对于各种方法都无效的顽固性偏头痛，也可以考虑通过外科的方式来治疗头痛。目前显微血管手术来治疗原发的神经性头痛，临床上趋于成熟，对术后患者定期随访，反应头痛大大减少，或不再发作，平时也要注意生活方式，避免头痛的诱因。

如何减少和降低偏头痛发作？注意这几个事：

1.慎用血管扩张剂以及酒精制剂，这可能会导致头痛。

2.注意饮食和生活作息。临床显示约25%的偏头痛是因饮食不当导致，比如喜爱甜食、过度加工食物、味精等调料，这其中的某些物质可能刺激脑血管，引发头痛。头部不宜过度受热或受寒，都可能引发头痛。

3.减少止痛药服用次数，大多数的止痛片有成瘾性，可能引起反弹性头痛，也就是在原有的基础上加重头痛，或止痛片本身会导致头痛，所以服药应适量。

如有关偏头痛、三叉神经痛和脑血管方面疾病，可私信咨询，愿为大家解答。