秋冬季荨麻疹高发？济南肤康中研医生：坚持做好4点，或可改善

荨麻疹，俗称风疹块，作为一种常见的由自身免疫机制参与的过敏性皮肤疾病，一般在秋季多发。其特点是皮肤上出现瘙痒性风团，发无定处，骤起骤退，消退后不留任何痕迹。临床根据病程长短，可分为急性和慢性两种，急性者，骤发速愈，一般1周左右可以痊愈；慢性者，反复发作，迁延数月，甚至数年。

有统计数据显示，大约有两成人一生中得过一次荨麻疹，主要为成年人，年龄在20岁至40岁之间。

荨麻疹为何在秋季高发？

秋风扫落叶，生动而形象地告知我们秋天的风是很厉害的。风在这个季节，不仅吹走了残花落叶，也成为了病菌的传播者，把病菌传播到人的体表。秋季，天气还有些微热，人们暴露在外的皮肤，就成了病菌滋养的温床，容易引发荨麻疹。

此外，秋季，正是蟹肉肥美时。对于过敏体质的吃货来说，荨麻疹也可能是吃出来的。这是因为虾、蟹等海鲜含有大量的组织胺，不少过敏体质者天生缺少分解组织胺的酶，导致一吃这类海鲜就会发病。

当然，感冒也是诱因之一。除了这些常见原因，紧张、压力大等精神因素，抵抗力下降，运动出汗等都可能导致患上荨麻疹，尤其现代人工作、学习、感情等方方面面压力都比较大，平时又喜欢熬夜、饮食不规律，久而久之就会犯病。

通过以上我们可以得知寻麻疹的病因是十分复杂的，所以究竟有没有办法可以治愈避免呢？很遗憾地说，彻底治愈寻麻疹的难度是很大的，不能说不可能，但是它的反复性太高，令人难以把握。对此，我们能做的就是：

1、首先，慢性荨麻疹不放弃

一旦发展为慢性荨麻疹，很多人都会有放弃的念头，因为他们实在已经被折磨得够呛。置之不理，荨麻疹就反反复复，越来越严重，有时甚至伴发消化道、呼吸道等全身症状，有生命危险；若用一些抗组胺产品，只能临时缓解症状，荨麻疹还是会反复，浪费钱财不说，还会对人体造成副作用，使身体机能逐渐下降。于是很多人就采取了放弃的态度，其实是非常不可取的。

慢性荨麻疹虽然严重，但是只要针对病因进行及时处理，改善过敏体质，改变其发病的病理基础，顽固性荨麻疹是可以改善的。因此，过敏者应采取正确的态度，树立信心，彻底改善过敏体质，防止复发。

2、保证充足高质量的睡眠

睡眠对于免疫系统的修复几乎是肉眼可见的，不信的话，不熬夜饱饱睡上几天觉，看看头发和皮肤是不是更加饱满有光泽？除了对头发和皮肤，身体内部脏器也是如此，让身体得到充足时间休息与修复，对于激素分泌、血液循环都是很有好处的。得了寻麻疹的朋友也可以注意下，不熬夜好好睡觉，是不是换季时候出疹子的概率会低很多？

3、多吃富含蛋白质的食物，多多运动

蛋白质能够提高免疫力，强化免疫系统这一点应该是老生常谈了。在对抗寻麻疹的时候，喝粥是没有用的，一定要记得补充蛋白质和维生素，为身体的防御阵线增加武器，才有可能战胜这种让人不适的病症。

4、规避一定的致敏源

如果是日光导致的荨麻疹，那么稍微注意一下防晒；如果是吃了很多刺激性的食物，那就注意下饮食清淡；如果是花粉过敏，记得外出戴口罩；如果是螨虫导致不适，那就勤换被褥……如果已经知道自己的致敏源，那么生活中注意下总是好的，如果不知道的话可以去医院咨询下医生再做打算。

总的来说，打赢跟寻麻疹的这场仗一定要做好长期的准备，但无论如何，增强身体免疫力，提升抗病能力总是好的。

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