来源：皮肤科医生林欢儿

说到荨麻疹，也就是我们说的风疹块，相信大家都知道它是一种皮肤疾病，其发病的原因有很多，主要表现为皮肤起一片片的风团，瘙痒难耐。有一些治疗起来也比较麻烦，那平时应该要如何预防？

首先我们来了解下荨麻疹的起因：

1、食物

一般来说，吃太多的海鲜类和蛋类等食品都容易导致荨麻疹的出现。平时要避免食用高蛋白的食物，高蛋白的食物很容易增加荨麻疹发病的几率。除此之外，一些香料或者是一些添加剂也容易导致荨麻疹的出现。

2、药物

有两类药物可能会引起荨麻疹的病发，一类是可形成抗原的药物，比如青霉素、血清、疫苗、磺胺、痢特灵等；还有一种是组胺释放剂，比如阿司匹林、吗啡、可待因、度冷丁等。

3、感染

某些病毒性疾病容易导致人体感染从而引发荨麻疹，比如人体呼吸道感染的。

4、物理因素

某些物理因素，比如强烈日光的照射，或者接触了某些容易导致人敏感的金属物质，都有可能引起荨麻疹。此外，一些昆虫的叮咬或者接触了一些过敏物质也有可能导致荨麻疹。

5、吸入物

人体可能因为呼入空气中的花粉、灰尘、动物皮屑以及某些化学物质的含量过高，从而引起荨麻疹的病发。

6、慢性荨麻疹跟体质因素关系密切。比如压力、劳累及慢性疾病等引起体质免疫功能紊乱，或者先天性有过敏性体质，容易导致慢性荨麻疹反复不愈。

日常预防

1、 如果对尘螨过敏，在日常生活中我们一定要注意保持环境的通风透气，减少到不通透尘螨多的地方；

2、 平时要保持一个良好的、科学的生活习惯，同时也要加强身体素质，参加各种体育锻炼增强体质，从而提高自身的免疫调节功能。

3、 预防荨麻疹在饮食上要注意，辛辣刺激性以及海鲜的食物要尽量的避免，或者参考过敏原检查结果。同时饮食要清淡，在日常的生活中要多吃新鲜的果蔬，以补充各种维生素和矿物质。

总之，急性荨麻疹可能数天至数周痊愈。但是慢性荨麻疹的治疗较为漫长，很多患者容易停药复发，反反复复，因此，想要治疗慢性荨麻疹更重要的是有耐心，坚持服药正规治疗，规范生活习惯。