来去匆匆，奇痒无比得了荨麻疹该咋办？

荨麻疹，俗称风疹块，是一种常见的皮肤病，特征是皮肤出现红色、肿胀的风团，伴有剧烈的瘙痒感。这种病症来得快，去得也快，常常在数小时或数天内自行消退，但却容易反复发作，给患者带来极大的困扰。尽管荨麻疹大多数情况下属于良性病变，不会对生命构成威胁，但其反复发作和剧烈瘙痒对生活质量有显著影响。为了帮助患者更好地理解和管理荨麻疹，文章将介绍荨麻疹的症状、应对措施及预防方法，目的是为读者提供科学有效的管理建议，减轻症状困扰，提高生活质量。

一、荨麻疹的症状有哪些？

荨麻疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤突然出现红斑、瘙痒和肿胀。皮肤红斑通常边界清晰，风团的形状和大小不一，常呈现局部隆起的红色斑块。瘙痒感剧烈，使患者难以忍受，且瘙痒部位多变，来去匆匆。荨麻疹的风团通常在数小时内自行消退，但会反复出现，周期性的发作。此外，风团的出现伴随局部皮肤肿胀，有时伴有压痛感。由于风团的突发性和短暂性，使得荨麻疹在生活中极具干扰性，严重影响患者的生活质量。荨麻疹不限于皮肤表面，也可累及皮下组织，引起更深层次的水肿，如眼睑、嘴唇甚至咽喉部的肿胀，称为血管性水肿。此类症状会导致呼吸困难，需立即就医处理。

二、得了荨麻疹后，我们应该如何应对？

（1）避免触发因素。得了荨麻疹后，需要识别并避免诱发因素，从而减少症状发作的频率和严重程度。食物过敏、药物过敏和环境因素等均属于荨麻疹的常见触发因素，若患者为食物过敏引发荨麻疹，需要避免食用海鲜、坚果、蛋类等可以引发过敏反应的食物。针对药物过敏所致荨麻疹，患者应当详细了解自身对哪些药物存在过敏史，在医生指导下选择替代药物，从而避免再次接触过敏药物。环境因素如花粉、尘螨、动物皮屑、温度变化等也会引发荨麻疹，需尽量避免接触这些过敏源。在识别诱因时，可通过记录日常饮食、生活习惯和环境变化等方法来追踪症状的发生规律，找出具体的过敏源。

（2）接受药物治疗。荨麻疹的治疗主要以药物治疗为主，最常用到的治疗药物为抗组胺药物（西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定和苯海拉明等），其能够有效缓解瘙痒和减少风团的发生。其中，西替利嗪和氯雷他定为第二代抗组胺药，具有相对较轻的镇静作用，适合在日间使用。地氯雷他定作为第三代抗组胺药，副作用更少，适合长期使用。苯海拉明为第一代抗组胺药，具有较强的镇静作用，适合夜间使用。使用抗组胺药物时，应遵循医嘱，按时按量服用，避免自行增减药量。严重的荨麻疹患者可在医生指导下短期使用糖皮质激素，以迅速控制症状，但不宜长期使用，以避免副作用。接受科学合理的药物治疗，能够有效控制荨麻疹的症状，改善患者的生活质量。

（3）调整生活方式。在荨麻疹的管理中，调整生活方式是至关重要的一环。

在饮食方面，患者应当避免食用易引发过敏反应的食物，同时，选择清淡、易消化的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，从而强化自身免疫力。

日常生活中，还需要保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神压力，减少对免疫系统的负面影响。散步、瑜伽等适当的体育锻炼有助于提高身体抵抗力，但在运动时需要注意调控运动强度，避免剧烈运动，从而防止过度出汗引发皮肤不适。

环境方面，应保持居住环境的清洁卫生，定期清理家中的灰尘和过敏原，避免患者接触花粉、尘螨和动物皮屑等。穿着方面，尽量选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身和化纤材质的衣物，减少皮肤刺激。

综上所述，荨麻疹虽来去匆匆，却因其剧烈的瘙痒和反复发作对患者的生活质量造成显著影响。识别和避免诱发因素是减少症状发生的关键，科学合理地使用药物能够有效控制病情，调整生活方式则有助于预防复发。重视荨麻疹的管理，通过综合措施提高自身免疫力，保持良好的生活习惯，能够显著减轻症状困扰。关注皮肤健康，从小处着手，避免荨麻疹带来的困扰，实现健康生活。

金堂县第一人民医院 吴敏/文

：李雅琴 李硕然

医学审核：姜峰

出品人：杨中兴 胡丽丽