它是“天然生发剂”，隔三差五吃2次，头发乌黑茂密，比洗发膏好

现在人们的生活节奏也是变得非常的快，尤其是在大城市，很多年轻人工作非常的忙，年纪轻轻就可能出现脱发严重的问题，仅仅靠着哪些护发的洗头膏效果也不是特别的好，最重要的还是饮食和生活习惯，今天，就给大家分享一个护发美食。它是天然生发剂，隔三差五吃2次，头发乌黑茂密，比洗发膏好。它是什么呢？它就是香菇，香菇是一种菌类食物，具有丰富的铁元素，常吃能够补中益气，刺激头皮的激素分泌。一起来看看小编做的香菇滑鸡吧，非常的简单美味！

香菇滑鸡

By 瑗瑗baby

配料：

鸡翅 3只、香菇 3个、姜 1块、生抽 10毫升、白砂糖 3克、精盐 4克、料酒 5毫升、鸡精 4克、香油 5毫升

烹饪步骤：

1.准备好材料

2.鸡翅洗净斩件，加入、生抽、料酒、鸡精、盐、白砂糖、香油和姜丝抓拌均匀后腌制2小时以上

3.香菇洗净后用清水泡发，然后切成薄片

4.腌制好的鸡翅再加入切成薄片的香菇抓拌均匀

5.然后放入蒸锅蒸30分钟即可

6.完成

烹饪小贴士：

1、选择香菇时，要选择香菇帽子较厚实的香菇，而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲。2、香菇的内侧呈现乳白色状，并且内侧为全部皱褶状，菇柄短而粗且菇苞未开，这样的香菇较佳。3、有些菇面呈裂开状，购买时应认清其裂痕是否为天然生成，若是人为切割则为膺品。4、要仔细观察香菇的表面，查看是否结构完整，闻起来没有发酸的味道。

你喜欢吃香菇吗？

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