过敏是个很奇怪的东西

比较常见的有尘螨过敏、花粉过敏…

奇葩点的有阳光过敏，草地过敏…

一旦不慎接触过敏原

轻则皮肤红肿瘙痒

重则头晕休克

而且没有特效药

最好的治疗和预防方案

就是远离过敏原

今天分享5种减少家中过敏原方法

清洁织物内饰

像室内的地毯、窗帘、布艺沙发，都是过敏原的藏身之处。

大部分人家里地毯和窗帘清洁频率都很低，又能藏匿大量的灰尘，窗帘每次拉动就会有灰尘掉落，容易引起过敏等不良反应。

沙发建议戴上沙发套，一是避免灰尘、尘螨落在沙发里，二是沙发套方便清洗，取出晾晒。

清除卧室灰尘

居家环境中的床垫、枕头、被褥、家具都是尘螨的滋生地。

每周用高于55℃的热水洗一次可杀死螨和去掉大多数螨过敏原，晾晒干后用棍棒拍打除尘螨尸体，尘螨的分泌物和尸体是主要过敏原。每周对家中做一次除尘，除尘顺序要从高处向下，最后使用吸尘器吸尘。建议家中不要用地毯、布艺沙发、装饰品避免藏匿灰尘，又方便清洁。

使用空气净化器

大部分人都觉得家里空气挺干净的，其实在我们开窗通风时，有很多我们肉眼不可见的污染物吹到我们家中，比如雾霾、pm2.5、TVOC等等，空气净化器的滤网有效过滤掉这些细小的颗粒。

建议选择支持HEPA滤芯的净化器，HEPA 滤网可以净化悬浮在空气中的各种细微污染物，比如常见的细菌、尘螨、毛发、灰尘、花粉、气溶胶、二手烟、残余的油烟等，对于过敏原自然也不在话下。

降低室内湿度

相对湿度低于50%尘螨就不能生存；要减少螨虫滋生除了经常开窗通风、透光外，还可以使用高性能除湿机或具有除湿功能的空调机。

避免接触毛绒玩具和宠物

对尘螨过敏的孩子避免玩毛绒玩具，平时可以冷冻软玩具和小件物品：在-17℃~-20℃冷冻软玩具和小件物品（如枕头和特殊衣物）至少24小时，也是杀死这些物品上螨虫的有效方法。

特别提醒：

1. 养成湿式作业的习惯：在打扫房屋时，一定要避免尘埃飞扬，让尘螨四处乱飞。我们要养成湿式作业的习惯，包括用湿抹布擦拭桌面的尘土，给地上撒一些水再扫地，墙角、床底、门后这些死角可别放过。

2. 扫地时戴口罩：在家扫除时我们要戴上口罩，穿上长袖，减少与尘螨的零距离接触。

3. 空调过滤网要清洗：空调过滤网是我们容易忽略的螨虫聚集地，建议在使用空调的季节，每月对空调过滤网清洗一次。最后提醒大家：无论您对一种还是几种物质过敏，控制远离过敏原是治疗过敏性疾病的一部分。