饮食能缓解感冒风寒感冒吃葱姜蒜风热感冒吃白菜萝卜

齐鲁网3月7日讯 （莱州台 许瑜）初春是感冒高发的季节，中医提醒，一旦感冒，除了接受相应的治疗，还要在饮食上多加注意。

惊蛰刚过，早晚温差还是很大，最近医院里每天都会收治不少感冒患者。中医提醒，不管是就医还是食疗，首先要分清自己属于哪种感冒。

莱州市中医院中医师赵沿祥告诉广大患者：在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒。表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等；胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。

风寒感冒宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、鲜生姜加红糖水等。此外，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。感冒时喝鸡汤适宜于身体虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。

中医提醒，与风寒感冒不同的是，风热感冒宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、薄荷等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。

表里两感型的饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。而胃肠型感冒应多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如胡萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状

不管是哪种感冒，都应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。