身体出现这六种状态，你可能是肾虚了。

一、经常打哈欠 ，你可能是肾虚了。

打哈欠是生活中，我们经常遇到的生理现象。一般在身体疲倦欲睡的时候，或者酣睡中被人叫醒的时候会发作。这个时候打哈欠属于正常，不用担心。

但是如果不分时间 ，在不疲倦的时候也会哈欠连连。经久不止，那么可能说明你就肾虚的问题了。要引起足够的重视 。

二、经常打喷嚏，你可能是肾虚了。

那打喷嚏你频频啊，应该考虑肾虚的问题。肾气虚，引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频。经久不止。同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或者疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，而且还很多人有过敏性鼻炎的情况。对肾气虚引起的这种打喷嚏，仅仅靠祛邪，是很难治愈的。应当补肾、固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力，才会真正地增强。

三、恐惧，你可能是肾虚了。

恐伤肾，大家都知道。恐伤肾有两方面的意思。一方面说是恐能伤肾。比如我们通常说：吓得尿了裤子。就是恐伤肾的表现。大家也知道，恐惧，使肾受到伤害。肾控制水液，代谢正常的功能出现异常。控制不住小便的正常排泄。另一方面来说，恐惧是肾虚的表现。如果一个人无缘无故有恐惧的感觉，往往也说明，可能有肾虚的问题 。

四、面色发暗，你可能是肾虚了。

中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配。黑色属水，将心、肝、脾、肺、肾，与五行相配。肾脏属水，五行中的肾与五色中的黑色同属于水。所以黑色与肾以类相从。黑色属肾，黑色的事物大多数与肾有关的。从人的面色来看，如果面色发黑而且晦暗无光，就要考虑是不是肾虚了。

五、怕冷，你可能是肾虚了。

如果你有畏寒的症状啊，如何判断你是不是肾阳虚引起的呢。首先排外，感冒发热前的这种畏寒。感冒畏寒基本是短时间的。一过时间就会好。而肾阳虚引起的畏寒呢，常常是长时间的。经常伴有，精神不振、腰膝酸痛、面色发暗、小便清长等症状。另外呢，还会有关于小兄弟的问题。女的呢，会有姨妈方面、宫寒不孕的问题。治疗这类问题呢，应该采用，温补肾阳的方法。比方说，可以采用右归丸等中成药的治疗。参照药物说明书或者遵医嘱执行就好。

六、无缘无故口咸，你可能是肾虚了。

临床上，经常会遇到一些人，说自己感觉口味有异常。有人觉得口是甜的，有的人觉得口是苦的，有人觉得口是酸的，有人觉得口是咸的。那么一般来说，口味异常，往往是身体传递给人的一种健康信号。如果你无缘无故感觉口咸，很可能意味着你有肾虚的问题。这个理论，根据是什么呢？五行学说认为啊，五行和五脏、五味是相对应的。五脏中的心、肝、脾、肺、肾与五味中的酸、苦、甘、辛、咸相对应。肾的五行属水，五味中他的咸味也属水。他们的五行属性是相同的。所以说，中医里面的咸味和肾的关系是最密切的。有咸味入肾的说法。

这些吃多了，男人会变得虚弱

这些吃多了的男人会变得虚弱，长期不节制地吃一些食物，会对男性的肾脏功能带来影响。也就会变得虚弱。要小心哪！

一、豆制品

二、一些刺激辛辣的食物

三、动物内脏

四、盐

得了肾病，还能行事吗？

有很多男性朋友担心这样一个事情，有了肾病还可以两性运动吗？沈医生是这样建议的！

如果肾病患者没有严重的肾功能受损和明显的临床症状，是可以像健康人那样运动的。

而处于急性肾炎、慢性肾炎急性期或病情尚不稳定时，均不宜运动，以免加重病情或不利于疾病的康复。

如果是处于慢性肾炎康复期病情稳定时，可根据病情适当运动，但切忌过度，建议2~3周进行一次，以养息肾脏，利于肾病的康复。

要是肾病患者实在拿不准自己能否两性运动或者次数多少适宜，别害臊，大胆问医生，医生建议最可靠，保护自己的肾最重要。

我是沈医生，关注我，让性福更长久！