断崖降温，预防风寒感冒，这样做很重要！
最近全国都降温了，尤其是湖南，出现了断崖式降温，前天还是28、9度，昨天就只有15、6度了。突然降温，很容易出现风寒感冒，症状为恶寒、无汗、流清涕、打喷嚏、关节酸痛、咳嗽、咳稀白痰等，若不及时治疗或误治，一部分病人可转为支气管炎、肺炎、甚至心肌病等，或诱发本身的慢性病，并使之加重。因此早期正确的预防和治疗十分重要。下面介绍一些药膳方。
一、五神汤
荆芥9g，苏叶9g，生姜三片，红糖30克，萝卜头各一，白菜头各一
【制作】①将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，用开水冲泡，盖严。②将红糖放入另盅或碗内，用开水浸泡的药液，趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，即可趁热饮下。
【服法】饮后覆被而卧，取微汗出，即可退烧。剩下的药液，煮热代茶饮。
二、萝卜葱白姜汤萝卜1个，葱白6根，生姜15克。
【制作】用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮至剩一碗汤，连渣一次服。【功效】宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒、身倦酸痛等。
三、红糖姜枣汤
【制作】红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。
【功效】祛风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。
四、生姜苏叶粥
【制作】紫苏叶10克，生姜3片，将白粥熬好后放人，再开锅就可食用了。
【功效】温胃散寒、温肺化痰。适合风寒感冒咳嗽初期喝。
除了以上药膳方，也可以食用一些方便的膏滋来预防和治疗初期风寒感冒。怀姜糖膏就是不错的选择。怀姜糖膏采用正宗怀姜、手工黑糖、红枣、枸杞熬制。具有发汗解表、活血暖宫、驱寒祛湿、温中止呕的作用。常喝能够预防感冒、改善宫寒、缓解痛经、暖胃止吐、改善风湿骨痛、改善四肢冰冷等作用。寒冷的冬季喝一喝它，能预防感冒，对风寒感冒初期也有很好的治疗作用。
除了各种药膳方，还可以通过药浴和足浴来预防和治疗风寒感冒。
1、中药药浴小儿发烧
荆芥20g，枇杷叶20g，紫苏叶20g，艾叶20g，银柴胡20g，葱姜各30g，煮水泡澡。
2、中药药浴感冒预防方
桂枝、细辛、白芷、薄荷各20克，加水2000毫升，煎煮15分钟后，沐浴或足浴。
除了以上足浴方，我这边也有配好的足浴包，预防风寒感冒也是很好的。配方为：艾叶、干姜、益母草、路路通、鸡血藤、桑枝、川芎、花椒等。
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