这3处长白头发？提示身体异常！速自查→

现代人白发年轻化的现象越来越普遍，除去正常衰老，白发生长的位置可能与健康相关，局部头发突然变白最好到医院检查一下，这可能是出现疾病的预警。

过早长白发提示身体异常

老年人头发呈灰白色是一种自然生理现象。之所以会长出白头发，从根源来说是毛囊中的真黑素细胞受损、不能产生足够多的黑色素所致。

一般来说，随着年龄增长我们一定会或多或少或早或晚长出白发，我们平时觉得白发似乎代表着老之将至，但是如今，白发逐渐年轻化。有的人年纪轻轻却一撮白发，这种情况可能代表着身体出现了问题或状况！

造成少年白发常见两方面原因：

先天遗传疾病

少白头在儿童中也不少见。少白头的人一是有家族遗传史。中医上讲，先天不足肾精亏虚， 如白化病等。

后天性

青少年出现白发，与挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关，这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛，不能保证发根的正常营养，这样黑色素不能运输到我们头发上。

如常常由恶劣的精神状态导致的白瘢风；经常偏食，进食蛋白质太少，营养不良，白发也容易发生；过多进食高脂肪食物，过度烟酒，都会导致血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑色素的分泌，使黑发过早变白。

不同位置白发预示不同身体状况

过早两鬓斑白或为肝胆不足

两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而且肝、胆互为表里，故两鬓生白发与足少阳胆经关系最为密切，以调肝为主。

建议：

刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

头顶、后脑勺白发或由肾气不足引起

头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。头顶、后脑勺长白发的人，如果伴有腰膝酸软、健忘、反应迟钝等现象，要注重补气养血，还要注意补肾。

建议：

平时可多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。

前额白发多为脾胃失调

前额为足阳明胃经循行所过，故前额白发主要与足阳明胃经有关。《黄帝内经》指出，女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。

建议：

调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

白头发越拔越多？

白发越拔越多是错觉。

不论是什么原因导致的白发，人的白发进程一旦开启，一般不会只有一根，只是这些白发并没有同时出现。如果没有很好地控制白发生长，越长越多，归根结底是气血亏虚、肾精不足所致。当你把目前已有的白发拔掉时，周围其它的头发也正在变白，但当时并不明显。而随着时间推移，这些后长出的白发才会一一显现，就会给人一种白发越拔越多的假象。

如何控制白发增多？

找到白发的原因

有的是先天遗传造成的，一般来说，亚洲人在30~40岁后期会出现白发，这是受基因遗传决定的，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间通常也会越早。有的是后天失养所致，所以要对准靶点、精准施治。

作息规律

千万不要熬夜，睡眠不足会扰乱人体的自律神经，影响血液循环，使得毛细胞功能衰退、黑色素细胞功能减弱，从而导致白发增多。熬夜会进一步加重气血的损耗，不仅影响头发生长，还会导致我们疲惫、面色发黄、没有光泽。

保持愉悦心情

避免过大压力，肝主疏泄，气机畅达。

合理饮食，适量多食黑色食物

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的护发食物，帮助强健发质。日常生活中宜适量多食补益肝肾、精血的黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等等。

戒烟，减少烫染

研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。对于已经出现白发的人，要尽快戒烟。频繁烫发染发、头发扎很紧、洗完头不吹干直接睡觉等行为，也会增加白发、脱发的风险。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。

每天梳头、按摩

手法按摩：指肚用中等稍强的力量，对头部进行梳理，从前往后梳，从两侧到中央，最后挤压头皮，用适当力量对头部进行按摩，能畅通经脉、调理气血、促进血液循环。每天梳理头皮2次，每次15分钟～20分钟。适度运动舒畅气血，使得头部微微汗出，气血濡养于头面，也有很好地防止白发的作用。

编辑：李玲

资料：CCTV生活圈