脾虚是中医上的一种说法，一个人长期处于这样的状态，对身体影响是很大的。我们都知道，脾胃主管消化吸收，经常脾虚不注意调理，这样容易给自己带来很多的麻烦，所以有脾虚百病生这个说法，早点调理改善是比较好的。

脾虚的人常会有5大麻烦，要尽早调理

一、导致女性月经不调

女性出现脾虚的情况，体内气血运行会受到影响，所以容易出现月经不调的情况。生活当中，很多脾虚的女性月经量会变少，月经来的时间也不是很准确，有时候提前，有时也会推迟。出现这种情况的时候，自己要积极采取措施调理脾虚，健脾养胃，让月经恢复过来。

二、常会出现腹泻的情况

人的脾主运化，脾虚的时候，运化迟钝，水湿潴留，这样大便就容易变得溏稀，使人经常腹泻。所以，很多脾虚的人会常有腹泻的症状。导致腹泻的原因有很多，不止脾虚一种，如果你经常出现腹泻，自己要注意检查，明确诊断之后再进行治疗，这样对身体更好。

三、导致男性肾虚

男性出现脾虚时，若一直不调理，还容易出现肾虚的情况。出现了肾虚，会使男性在进行夫妻生活的时候感觉力不从心，还会出现腰酸、出虚汗等不适症状。为了防止这种情况发生，出现脾虚情况的时候自己就要及时调理，不要认为没问题，一直任其发展。

四、出现脱发的情况

脱发的原因有很多种，脾虚也可能引起脱发。我们出现脾虚情况的时候，容易使油脂分泌失调，出现毛孔毒素的情况，进而引起脱发。因此，我们要积极调理脾虚，保养好身体才好。

五、导致自己营养吸收变差

我们都知道脾胃主管消化吸收，出现脾虚的情况，消化吸收的功能就会受到影响，容易出现营养吸收不好的情况，对身体健康不利，还是早点调理为好。

想调理脾虚，要多吃这4物

要多吃些山药

山药营养丰富，可以健脾益肾，是一种很好的食物。脾虚的时候，我们可以多吃些山药来补脾，这样可以缓解身体上的不适症状。在吃山药的时候，我们可以将它做成汤或者是粥，这样比较容易消化，对脾胃有益。

常吃些小米

小米是常见的食物，它可以健脾养胃，还可以安神、补元气，对身体有很多好处。脾虚的人可以常吃些小米来补脾健脾，改善自己的情况。

多吃些栗子

栗子性温，如脾胃肾经，它可以健脾益气，适合脾虚的人食用。在吃栗子的时候，可以炒熟了吃，也可以拿它来做粥，效果都是不错的。

时常吃些鲫鱼

脾虚的时候经常吃些鲫鱼，这样可以健脾利湿、温中下气，改善脾虚的情况。除此之外，时常吃些鲫鱼还可以滋补身体，对健康有益。

现在脾虚的人有很多，其中有不少人对自己的情况并不在意，总是拖延，这样容易给身体带来更多的麻烦，自己要引起重视，及时采取调理措施。