经常拉肚子，脾胃不和怎么调理最有效？

传统医学中讲，我们的胃喜暖怕寒，脾喜燥怕湿。

脾胃寒湿过重，将会弱化脾胃功能，导致消化吸收变差，大便稀稀，气血不足，气色差，精力不足容易疲惫。

那么，为何脾胃寒湿过重呢？

那是因，自身吃了过度的寒凉，经常熬夜，过劳，频繁邪淫损耗精气等，会耗散体内大量的阳气，阳气衰弱以后，体内寒湿之气就会集聚，导致寒湿重。

这就像太阳的光热没有达到的地方，就会变得阴冷潮湿一样。

因此，要增强脾胃功能，需要强健体质，长养阳气，排出脾胃寒湿，使得胃暖脾燥，那么，脾胃消化吸收功能将得以增强，身体获取能量多，气血就足，气血得以滋养周身，就会变得有气色，精力充沛，浑身有劲！