长白发并非一无是处，因为它能帮助降低患癌风险？

年仅40的王女士，两鬓竟然长出了不少白发，早生华发使她心烦意乱，整天郁郁寡欢，连最爱的广场舞都不愿意去跳了。

长了白头发之后，王女士不愿意去染发，因为早前看过染发剂致癌的消息，怕染多了患癌。于是在家里找了很多偏方尝试，然而效果都不理想。

几天没去跳广场舞，一起跳舞的姐妹以为她生病了，组团来家里看望她。

吴阿姨得知王女士为了白发而困扰哭笑不得，她告诉王女士，长白头发其实是件好事，这说明身体患癌的风险更低！不长白头发的人反而需要担心呢。

听完吴阿姨的话，王女士表示怀疑，但吴阿姨信誓旦旦地说，这是哈佛大学研究发现的科学结果，并不是她胡乱编造的。

难道长白头发真的和患癌风险之间有关系吗？长白发是件大好事？

一、长白头发的人不易患癌，可信吗？

不知从什么时候开始，关于长白头发的人患癌风险低的说法愈演愈烈，很多中老年人对此深信不疑，觉得自己头上的白发就是长寿的象征，然而这个说法真的可信吗？

网络上广为流传的说法，其实是翻译了英国《每日邮报》上的一篇报道。报道写的是日本2009年时，用小鼠进行实验，分析头发变白机制的一项研究。但该研究没有任何与癌症发生率有关的数据。

之所以能以讹传讹演变出，长白头发的人不易患癌的说法，其实是网文错误解读了专家的观点。

且网文还号称该研究是出自于哈佛大学皮肤科教授戴维·费希尔。

但其实戴维·费希尔只是对该文章发表过自己的看法，并非研究者，连文章作者都能搞错的网文，你觉得可信吗？

且该文章的结论与年龄越大，患癌风险越高的事实相悖，是完全不科学的。

上海交通大学医学博士周晓博表示，长白发的人患癌风险更低是不符合逻辑的说法。我们的身体各个部分都有黑色素细胞存在，其恶变的原因有很多。白发的生成原因也很复杂，这中间是难以串联起来的，二者之间没有直接的联系。

二、白头发越来越多？5个元凶被揪出

白头发是困扰很多人的事情，但你知道是什么原因导致的白头发出现吗？

1.年龄

随着年龄的增加，毛囊内的黑色素细胞会逐渐衰弱、死亡，产生的黑色素也会随之减少，头发会因此而变白。一般情况下，黄种人会在40岁之后开始逐渐出现白头发。

2.遗传

一些人年纪轻轻的出现少白头，多是由于遗传因素所致。如若家中直系亲属有少白头的话，那么你出现该现象的几率也会比常人要高。

3.疾病

脑垂体功能下降、甲状腺机能亢进等内分泌异常、植物神经功能障碍、头部疾病等因素，都可能会破坏黑色素细胞产生黑色素的能力，继而让白发生成。

4.营养

当身体出现全身性营养不良、蛋白质缺乏、缺铜/铁时，发生白发的几率也会明显上升。

5.压力

长期处于压抑、抑郁、精神紧张的状态下，容易导致免疫力下降、神经衰弱等，继而容易让身体出现白发。

三、白头发真的扯一根长十根吗？

有传言说，头上长了白头发后千万不能拔，否则会拔一根长十根，头上的白头发会越来越多，这是真的吗？

当然不是，白发并不是由传染而产生的。头上的毛囊能长出的头发数量是固定的，拔掉单根的白发并不会累及到周围的白发。

但一些人出现白发是由精神性因素、药物因素等引起的，本身就不是只出现一根，或是没有同时出现。所以在拔掉之后会产生错觉，拔一根白发之后越长越多。

虽说拔头发不会让白发越长越多，但也不建议日常自己拔头发，长期拔头发容易引起毛囊炎等发生，后续可能会诱发脱发。

四、学会5个方法，让头发白得慢一点

白发的出现和生活中的一些细节有很大关系，学会这几件事，可以让白发出现的速度慢一些。

1.及时减压减负

日常要学会纾解自己的情绪，当感觉压力大、情绪压抑时，可以适当停下手中的工作、学习，让自己出去走走、跟人倾诉等，待情绪稳定后再继续进行。

2.尽量减少烫染

长期染烫头发会对毛囊带来很大的伤害，会间接促进白发生成，建议每年染烫发的次数不要超过2次。

3.注意头皮防晒

头皮的防晒也是很关键的，日常外出时可以佩戴帽子或者是打遮阳伞，避免让发际线、发缝直接接受紫外线的照射。

4.避免营养不良

饮食上要注意保持多样化的营养摄入，可适当多吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜以及动物肝脏等食物，不要挑食、偏食。

5.调整生活方式

要保持好的生活习惯，不要抽烟喝酒、熬夜，这些不良习惯容易让内分泌系统紊乱，增加白发出现的几率。另外，日常建议保持有规律性的运动，运动对于改善内分泌环境有帮助。

很多时候，白发的出现是不可抗力的生理性原因，对此我们要持有正确的心态，不必过分抗拒。衰老是自然规律，但我们可以通过自己的努力让白发来得慢一点。好医生为健康护航

参考资料：

[1] Inomata, K., et al., Genotoxic Stress Abrogates Renewal of Melanocyte Stem Cells by Triggering Their Differentiation. Cell, 2009. 137(6): p. 1088-1099.

[2] 刘民.长白头发不易患癌?[J].家庭医药·快乐养生,2017

[3] 《白发「拔1根长10根」是真的吗？还能变黑吗？》.医学界呼吸频道.2020-12-15

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