肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况怎么调理？

肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况怎么调理？

随着社会的发展，人们的生活条件越来越好，从饮食到工作环境，到居住环境都发生了翻天覆地的变化，人们为什么会生病呢？人生病其实就是自己的生活起居，违背了正常的规律因此就会生病。现在的人们肝火旺、脾胃虚弱、湿气重，的病人越来越多为什么会这样呢?

肝火旺都有什么症状呢？如何造成肝火旺呢？

肝火旺的症状包括，头晕、面目红赤、脾气暴躁、口干舌燥、口苦、头晕、舌苔增厚、眼干、失眠，妇女月经紊乱，表现为经血量减少、或经血量多，或崩漏，或经期延迟或者闭经等。

肝火旺是如何造成的呢？

肝脏五行主木，为木的特性，树木喜条达通畅，树木生长在土地中，要有足够的阳光，和充足的水份，大家想一下啊，春天的柳树枝，可以绕指柔，风吹柳枝给人一种飘逸，通畅的感觉，因为树枝有了充足的水份所以可以绕指柔，冬天的树枝可就是嘎嘣脆了，因为水份回流于树根，所以树枝上没有水份了，因此只有嘎嘣脆了。

树木生长在大地上，可以防止水土流失，这是木克土，绕指柔为正常的肝脏功能，嘎嘣脆是为上火，也就是说肝脏中营血减少，肝火气上升，这就造成了肝火旺了。

是什么造成了肝脏的营血减少的呢？

过食辛辣之品比如酒，可以助火伤及营血。

熬夜，11点到1点为子时，是胆值班，1点到3点为肝值班。中医讲肝胆相表里，五行皆主木，肝为脏，胆为腑，脏为阴，腑为阳，所以肝为阴木，胆为阳木。

足厥阴肝经起于脚，上行到胸胁，其一支到头顶。

足少阳胆经起于眉梢，从头走到脚。

晚上阳气向下走，最后收于肾，可是现在人人手不离手机，都在熬夜，最早11点睡觉，甚者2到3点才睡，在上之火气如何向肾中回归呢？能不上火吗？能不耗伤营血吗？

人卧血归于肝，是说人休息的时候血液回到肝脏中，营血归于肝木对于肝木是为滋润熄火，肝脏正好是解毒，排毒。为什么把早睡称为美容觉啊，醒醒吧。

脾胃虚弱、湿气重都有什么症状呢？是如何造成的呢?

脾胃虚弱还是以气虚为主，所以主要说下脾气虚的症状吧。

脾气虚的主要症状是脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。

脾胃是如何虚的呢？

一是外界的因素影响，比如寒凉的气候，寒邪直中肠胃，人们熟悉的胃肠型感冒。

二是饮食，现在生活条件好了，想吃什么爱吃什么，就无节制的吃，无规律的吃，寒凉性食物，辛辣性食物等等，五味过及必生大疔。这就是造成脾胃虚弱的原因。

脾胃五行主土，土曰稼穑，脾主运化，为气血生化之源，是后天之本，又为痰湿之源。

运化，运为运输，化为变化，化生，比如吃的饮食变成人的气血，因此脾为气血生化之源。

因为脾主运化，所以脾脏参于体内水液的代谢。

如果脾胃功能正常，饮食物就化为气血，为体内脏腑及四肢百骸提供能量。

如果脾胃功能下降，化生气血功能就会下降，因为其还参与体内的水液代谢，因其功能下降，所以就会造成体内水液代谢出现问题，就会造成水湿储留于体内，而造成湿气重。所以说脾为痰湿之源。

肝火旺、脾胃虚弱、湿气重怎么调理？

其实就是肝木与脾土的关系问题。

肝主木，脾主土，肝木克脾土，这是正常的克制，其实就是帮助脾胃消化。

还有一种非正常的克制，就是脾土反克肝木，大家都看到过大树被淹死吧，这就是土中含有大量的水份，从而把树给淹死了，这就是脾土反克肝木。

脾胃位于中，脾主升，胃主降，斡旋于中焦，无论是肝气的从下向上升，还是胆气从上向下行，都要过中焦。如果脾土虚弱而致寒湿过盛，阻塞于中焦，造成中焦堵车了，大家想想公路上出车祸了，是不是会在车祸处向两个方向憋啊，就是这个道理，中焦堵塞，所以上面的下不来，因此造成上面的火盛，下面升不上来，造成下面寒。

肝火旺、脾胃虚弱、湿气重怎么调理？

最好是找中医师，四诊用药来调理。

一，注意外寒，多加点衣服，饱捎干粮热带衣啊，不要让外寒侵袭人体。

二，注意内寒，不是喝酒，不吃寒性食物，比如啤酒，饮料，鲜奶，海鲜等。

三，注意休息，早点休息，最晚睡觉要保证在11点以前睡着了，看仔细了是睡着了。

四，早睡早起，早晨起来适可而止的锻炼身体。

不聊了，有不同意见的我们来讨论。