健康养生：5种斑点类型的调理方
内容提要：炎夏来临，无情艳阳的荼毒、紫外线持续伤害，让很多人的脸部都被斑点大举攻占，无论是雀斑、晒斑还是颧骨斑，都有数量增多、颜色加深的趋势。
炎夏来临，无情艳阳的荼毒、紫外线持续伤害，让很多人的脸部都被斑点大举攻占，无论是雀斑、晒斑还是颧骨斑，都有数量增多、颜色加深的趋势。很多女性都开始着手美肤大计，誓要扫去脸上的斑斑点点。
不过停住!祛斑前，要先张大眼睛看看自己的斑点是属于哪一种。不要误信网路偏方，根据自己的斑点类型寻求正确的管道才能解决问题。
点点芝麻 小小雀斑
发生的原因多半和遗传有关系，且发生的年龄偏低，许多小孩子在小学或是国中的时候就会出现。
雀斑的好发部位为两颊和鼻头，呈现圆形或椭圆形，或是不规则形，大小约1~6毫米大，褐色的斑点，少则几颗，多则达数百颗之多。
调理方：
●做好防晒工作
阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。
出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
●内服药物
服用维生素C、维生素E对雀斑的治疗有帮助。每次各2片，一日3次，但需坚持服用2～3个月。此外，在医生的指导下，服用防光的药物也可能有一定作用。
●少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。
渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
片片色块 恼人晒斑
晒斑形成的主要原因是日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。初期呈现椭圆形，而过几日后，椭圆形的晒斑会变成零碎的棕色斑块。
晒斑不仅仅出现在脸上，同时胳膊、大腿、背部等露在外部的肌肤也都可能出现晒斑问题。另外还有一些劣质化妆品也可能会引起晒班，这点也要注意。
●还是防晒第一
晒斑的形成主要的原因是紫外线的过度辐射照成的。所以防晒还是第一要务。
●少吃感光食物
感光食物含有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，促使晒斑形成。
常见感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆等。
冥顽不灵 肝斑
肝斑又称黄褐斑。多发于女性。发生原因和贺尔蒙、日晒、压力与遗传体质有关，尤其怀孕生产后及长期使用口服避孕药的妇女，最容易产生肝斑。生理期前会变明显，随着年龄的增长逐渐加重。肠胃、心情、气候等不好时变明显。
而肝斑好发在脸颊两侧的颧骨部位，呈现片状的密集小点，由于其颜色近似肝脏，所以称为肝斑，其中大部份是不会自动褪去的，因此我们通常会建议靠治疗来解决了。
●注意调节精神
要注意保持精神愉快，劳逸结合，不要过度劳累。
●保养卵巢
中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿会引起女性容颜早衰、黄褐斑、雀斑及乳腺增生。中医记载，血有滋润肌肤的功能。血的濡养作用减弱时，可见到面色不华或黄，肌肤干燥，面部黄褐斑等临床表现。另外，卵巢是分泌性激素的器官，当卵巢功能遭到破坏，雌激素分泌增加时，可引起黑色素在皮肤中沉积，导致黄褐斑等色斑形成。
点状吓人 颧骨斑
颧骨斑在我们东方女性的发生机率颇高，根据日本的观察，颧骨斑甚至有逐年增多的趋势，这可能和内分泌失调，以及生活型态改变有关。
青春期、婚后、产后、更年期，都是颧骨斑好发阶段(这些阶段都是荷尔蒙改变的阶段)。颧骨斑主要在两颊的颧骨上方，有米粒大小略带灰蓝色的群集斑点，受到日晒后，颜色还会更深。
●避免过度疲劳
过度疲劳容易扰乱内分泌，还会给身体带来各种负面影响。保证充足的休息、劳逸结合可以减少因内分泌失调引起的颧骨斑。
●饮食合理
调节内分泌失调的饮食方面一定要特别注意，尽量避免饮酒、过量喝咖啡等，少吃富含胆固醇的食物，多吃豆类食物效果最佳。
汗斑
是一种细菌的感染引起的，凸出与皮肤表面，多长于下颚和脸颊。
●衣服尽量穿纯棉或麻的质料，保持吸汗透气。夏季选择衣服时要很好的注意这一点，以免感染花斑癣。
●注意保持皮肤干爽清洁，多洗澡、勤换内衣;特别针对于体力劳动者，更要加以注意。
●平时应饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。
●平时使用的生活用品，如被单、毛巾应及时消毒，以防感染。
●平时易出汗的人群，应及时注意洗澡，保证皮肤清洁。
●避免处在相对比较潮热的环境，如果实在无法避免，也应该及时注意擦掉皮肤上的汗液。
