在前面的文章中多次提到脾胃虚弱这个词。关于脾胃，脾主运化，胃主受纳，脾主为胃行其津液者也，两者共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为后天之本。

脾胃对四脏有很大的影响，《慎斋遗书》有言：脾胃一伤，四脏皆无生气。 脾胃功能正常，则气血充盈，可营养五脏；脾胃伤则气血生化之源亏乏，影响四脏。因此，中医上有脾胃伤，百病生的说法。

说了这么多，脾胃虚弱是如何发生的？有哪些表现？

脾胃虚弱发生的病机

造成脾胃虚弱的原因有很多，主要包括饮食不节、劳逸过度、忧思过度和素体虚弱。生活应注意自我调节，有助于强健脾胃。

1、饮食不节

脾胃虚弱大多因为饮食没有节制，或暴饮暴食或饥饿，或者过食生冷辛辣食物，易损伤脾胃

2、劳逸过度

过度劳累容易损伤筋骨，消耗气血，导致脏腑精气不足，功能就会减弱，脾虚就发生了。而过度安逸，不运动同样影响脾胃的功能。

3、忧思过度

《黄帝内经》有言思伤脾。脾开窍于口，其华在唇。在志为思，思虑过度，所欲不遂，可导致气滞、气结，影响脾的运化和升清。

4、素体虚弱

禀赋不足，年老体衰，大病初愈或慢性疾病等导致脾胃虚弱。

以上因素皆可损伤脾胃，导致脾胃不足，运化失司，形成脾胃虚弱症候。

脾胃虚弱的表现

脾胃不好，可以表现在五官、肤色及生活状态，如果有以下几种情况，可能是脾胃虚弱了。

1、看面色

面色萎黄或白，可能是脾虚了，主要表现为口不知味，甚至不思饮食，饭后脘腹胀满，大便溏薄等。

2、看形体

形体方面，或形体消瘦，血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉，就会表现为形体消瘦；或肥胖，脾虚则气不足，排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积，表现为形体肥胖。

3、看舌象

通过舌象可以判断脾胃是否虚弱，且准确很高。脾胃虚弱的人一般舌的体积比较胖大；舌头两边有凹陷下去的齿痕；舌表面中间有一道竖着的深深的沟；舌头表面有裂纹；舌苔厚腻、或者发黄。

4、看眼睛

脾胃虚弱的人可以通过下眼睑是否有水肿来判断，也就是看眼袋。如果眼袋总是水肿，就表明脾胃虚弱。要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃。脾胃好了，运化健运，水湿也会慢慢减少，眼袋也就会慢慢变小，甚至消失。

通过以上介绍，大家对导致脾胃虚弱的原因及症状表现有了一定的了解，在日常生活中可以通过健康的饮食、良好的心态等强健脾胃；也可自我初步判断是否脾胃虚弱，对一些疾病的预防有积极作用。关于判断脾胃是否虚弱还需经中医师确诊为宜。

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