脾虚百病生，正确养脾三步走：补脾、健脾、醒脾，让你脾好百病消

你真的会养脾么？养脾三部曲，一补，二健，三补，让你脾好全身好。

大家好，我是沈医生，今天我们来讲一讲脾虚。脾是五脏中最重要的器官，中医有句话叫脾居中央，灌四旁，就是说你的脾胃在脏腑中间，可以消化食物，生成气血，去滋养别的脏腑，当脾虚时，就会导致五脏皆虚。

就比如，脾虚不能滋养心血，那你就会失眠多梦，容易累，经常心慌；又或者影响到肺，那你就会经常气短咳嗽，总觉得没劲，稍微走两步要大喘气，或者出虚汗，抵抗力下降，容易生病等等；

并且中医认为脾为后天，肾为先天，脾肾两脏可以滋生影响，所以有的人，脾虚后影响到肾，就会出现脾肾两虚的情况，开始经常腰酸，腰痛，两腿发软，感觉全身没劲，就想躺着不想动，并且食欲不好，还有的人可能会出现怕冷，手脚发凉等情况，可见脾虚易生百病，所以我们得注重养脾。

但这脾该怎么养呢？很简单一补脾，二健脾，三醒脾。

首先，补脾，如果你消化不好，总是稍微吃点东西就肚子里就胀的难受，并且总觉得身上没劲，不想动，而且大便发软，那你就用个健脾丸。

但如果你不仅总腹胀，腹痛，还不能吃凉的，不然就容易拉肚子，伸出手一摸肚子，小肚子发凉，那你就是脾阳虚了，就需要补脾阳，可以用一个附子理中丸。

其次，健脾，这种是你本身脾就虚，但因为其他原因导致你的脾不能正常工作了，就比如肝郁克脾，肝气郁滞影响到了脾的运行，那这时你不仅会腹胀，消化不好，还经常会觉得胸闷，胸胁处好像有一股气窜来窜起，胀的难受，还容易出现打嗝，反酸的情况，这时你可以用个柴胡舒肝丸。

最后，醒脾，如果你总觉得脑袋晕晕沉沉的，手脚也好像绑了水桶，困重难受，平时吃的少，容易腹胀，并且时不时会犯恶心，想吐，嘴里也没什么味道，另外大便也稀黏，总黏在厕所上冲不下去，那你就是湿邪困脾，需要醒脾，可以用个参苓白术散。

那以上就是今天分享的内容了，大家如果想健脾养脾，建议先去找附近专业医生帮忙辨证后，对症用药，不然脾虚情况太复杂，你可能吃了药也不管用，如果还有什么不懂的，也可以说出来，那我们下期再见！