脾胃虚弱也分等级，易脾虚的6类人

脾胃作为我们人的后天之本，对我们维持身体健康的有着不言而喻的重要性。

现在这个时代，许多年轻人，00后都不知道爱护自己的脾胃，就会导致有时候一吃冰冻的东西就会拉肚子

这就是脾胃不好的表现啦，所以我们得重视起来。

脾胃一旦有问题，不但会影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起一些疾病。

所以我们脾胃是否健康是尤为的重要哇。

要拿起小本子记好了

轻度脾虚

1.舌头单边有2个齿痕

2.脸色蜡黄、皮肤粗糙

3.做事提不起精神，感觉四肢无力

4.早上起来胸闷气短、头晕

5.不熬夜也有黑眼圈,眼袋也比较大

6.失眠、虚胖

7.大便不成型

黏腻轻度脾虚的人往往只出现以上现象的1个或多个

多数是由于饮食不当,饿一餐饱一餐,或者饮食寒凉长时间优思过度导致的。

中度脾虚

1.舌头单边有2-3个齿痕

2.冬天很怕冷、夏天很怕热

3.小腿水肿

4.容易呕吐食欲不振，腹胀中度脾虚的人一般会伴随着轻度脾虚的表现。

多数是由于饮食不当再加上脾气虚导致的，或者由于寒凉药物太过，损伤了脾阳气所致

重度牌虚

1.四肢肌肉萎缩

2.稍进食物就会腹.痛、腹泻

3.出现脏器下垂的表现、胃下垂容易脾虚的这6类人

1.饮食不规律

2.过度劳累

3.思虑过多

4.久坐不动

5.湿气较重

6.经常躺着不运动

对于脾胃比较虚弱的宝子可以多吃南瓜、玉米、小米这些。

☑️小米有一定的健脾益胃的作用我们可以用来煮粥喝。☑️南瓜的性温对我们的脾胃有好处，可以适量用来煮粥煲汤。☑️小米是一种温和易消化的谷物有助于脾^和胃消化，特别适合有需要的姐妹宝子们。✨今天就给大家分享到这里啦，下期带你们了解更多有趣实用小知识！

我们下期见！大家身体健康，天天开心！