据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%。中国肠胃病患者有1.2亿，可以说是胃病大国了。

而提到了胃，就不得提起脾，在中医看来，脾胃可是一对好搭档。

脾与胃，互相依存

如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把精华——营养物质转运到全身。

所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。

常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃，而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大，此外，我们常说忧伤脾，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。

脾胃不好的人，有这7个特征：

1、脸色发黄：脸色暗淡发黄，吃饭不香，饭后发胀，有腹泻或便溏症状。

2、鼻头暗淡：用手摸摸鼻头会发现有一个小坑。

3、口唇无血色、干燥：嘴唇干燥、脱皮、无血色。

4、睡觉时流口水：一旦脾气虚弱，睡觉时会流口水。

5、便秘：如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，造成功能性便秘。

6、睡眠不好：入睡困难、惊醒、多梦。

7、精神状态不佳：健忘、心慌、反应迟钝。

如何调理脾胃?

艾灸1个穴位，养脾胃，祛病邪

《黄帝内经》中记载(脐疗使)元气坚固，百病不生。脐疗，就是灸神阙。灸神阙的作用主要有：

①温补脾肾，回阳救逆;

②调理脾胃，理肠止泻;

③熄风开窍，宁心安神;

④交通心肾，制约膀胱;

⑤温经通络，祛风除湿;

⑥调和气血，调补冲任。

神阙穴可调理上吐下泻、腹中虚冷、腹痛腹泻、肠鸣、小儿厌食、老人滑肠失禁、脱肛、水肿、臌胀、妇人宫寒不孕、中风、霍乱、角弓反张、不省人事等症。

神阙为任脉上的要穴，通过督脉与一身阳气相通，有一穴系全身之说，故通过艾灸神阙穴可温补元阳，以达养生延年之效。

灸神阙对不同年龄人群均有养生意义：

1、温补脾阳

可防治腹泻等脾胃病，尤其适合婴幼儿。

2、温补肾阳

可改善老年人的衰老症状，增强身体免疫力，预防心血管疾病。

3、温补脾肾

缓解脾肾阳虚症状，可预防及改善中青年人的亚健康状态。

常灸神阙穴，万病自会灭。常常对神阙穴进行保健灸疗，可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强健、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

明代《针灸聚英》就指出：无病而先灸曰逆，逆，未至而迎也，体现了先民未病先防的思想。这也是中医传统保健学的重要思想。作为保健灸，主要体现在艾灸神阙穴对人体的整体性调节作用上。

神阙穴：一穴系全身

【取穴位置】

在腹中部，脐中央，即肚脐。

【功能主调】

此穴具有健运脾阳，和胃理肠，温阳救逆，开窍复苏作用。中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

【穴位配伍】

配三阴交，调五淋;

配公孙、水分、天枢、足三里，调泄痢便秘、绕脐腹痛;

配长强、气海、关元，调脱肛、小便不禁、肾虚不孕症;

配关元、气海，调中风脱症。

神阙是一个老少皆宜的穴位，常灸既可防病调病，还可补充元气，益寿延年，注重养生的朋友切勿错过！

南老在《我说参同契》里也讲了，不要小看神阙穴（肚脐），它很会吸收的。身体需要的就会吸收，不需要就不吸。

想想看，我们还在娘胎的时候，所有的营养都是靠肚脐吸收的。肚脐连接着人身的真气真阳，能大补阳气，又与任、带、冲三脉相连，联系着五脏六腑。