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传统中医认为：脾胃乃后天之本，气血生化之源。

最近气温逐渐降低，秋季气候逐渐到来。秋季天气凉爽且干燥，燥邪易伤肺，而脾胃与肺的关系密切，脾胃之气充足可滋养肺脏。同时，脾胃能运化水谷精微，为身体提供能量和营养，以抵御秋凉带来的寒邪。

如果脾胃虚弱，人体正气不足，在秋季就更容易被外邪侵袭，出现咳嗽、感冒等不适。而且秋季人们普遍食欲会有所提高，脾胃虚弱人群如果不注意，会容易加重脾胃负担，导致消化不良等问题。

之前有位年轻患者李女士，每到秋季就格外苦恼。她感觉自己面色萎黄，形体消瘦，平时总是胃脘部隐隐作痛，尤其是在进食稍微多一点或吃了生冷食物之后，疼痛就会加重。而且经常腹胀，稍微吃点进食肚子就胀得难受，大便也不成形，每日排便次数增多。

中医辨证为脾胃虚弱之症。脾胃虚弱，运化失常，气机不畅，所以胃脘疼痛、腹胀；脾胃不能正常运化水谷，水湿下注则大便不成形。

治则：健脾益胃，理气止痛。

开方：党参、白术、枳实、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁、炒山药、焦神曲等。

调理后结果如何？

患者服用7天后，欣喜地表示胃脘疼痛和腹胀症状明显减轻了，大便也逐渐成形。继续服用一段时间后，症状基本消失，整个人的精神状态也有了很大改善。

同时，医生嘱咐患者在秋季一定要注意饮食健康，避免食用生冷、油腻、不易消化的食物，平时注意保暖以及作息规律，以巩固脾胃治疗效果。

为什么现在人脾胃问题越来越多呢？

一、饮食方面

由于经常食用辛辣、油腻、生冷食物以及过度饮酒，容易导致脾胃湿热或脾胃虚寒。

二、生活方面

因为工作压力大、节奏快、内容多等问题。长期处于紧张、焦虑状态会使肝气郁结，进而横犯脾胃，引起脾胃气滞，出现胃脘胀满、嗳气等症状。

三、自我时间匮乏

因为自我时间少，导致缺少运动，气血运行不畅，脾胃运化功能得不到锻炼，也会导致脾胃虚弱，表现为食欲不振、消化不良、大便异常等。

四、长期熬夜、过度劳累

熬夜和劳累过度也会损耗脾胃之气，使脾胃功能失调，可能出现面色萎黄、神疲乏力等全身性的脾胃虚弱症状。

如何食疗解决呢？

对比以上4个方面，如果平时感觉自己脾胃不好或脾胃湿寒；经常出现消化不良、腹胀、腹痛、腹泻、满面油光、舌苔厚腻、口臭等表现，如果不想喝中药调理，那么可以考虑食疗——山药，平时可作为主食或家中的粥品食材，坚持食用。

具有缓解脾胃湿寒，强健脾胃的作用。

如果你也有以上症状，每天坚持以上建议，就能帮你消除胃胀气、消除腹泻，恢复好气色，还你一身轻！中医头条创作挑战赛溃疡性结肠炎健康脾胃

温馨提示：方子虽好，但中医注重一人一方，辨证论治，不建议直接搬运使用，请在专业人士指导下进行。