四个方法让你脾胃开窍，迅速掉秤

四个方法让你脾胃开窍，迅速掉秤。

四个方法让你脾胃开窍，迅速掉秤。《黄帝内经》有言：脾为后天之本，气血生化之源。若脾气不足，则脾气津液不能正常输出，体内水分不能及时排走，就会堆积形成外在的虚胖。所以减肥过程实际上是一个调理脾胃的过程。教大家四个调养方法，让你脾胃恢复更甚从前。

·1，饮食。多吃清淡食物，少油、少凉，一定要避免暴饮暴食，从根上减少脾胃损伤。

·2，按摩。主要是足三里穴，在小腿前外侧，外膝眼直下3寸，距胫骨前缘一中指横指处，可以调理脾胃功能。

·3，喝枳术汤。也就是枳实和白术泡水，可以消除胃胀、排气。

·4，运动。运动可以增强肌肉能力，提高代谢水平，也是减肥的目标之一。