操心越多，脾胃越差，教你3招，让你脾胃有劲，气血充足，吃的香

越爱操心的人，脾胃是越不好的，这点通常在女性身上多见，因为脾胃是个情绪器官，中医认为脾主思，过思则气结伤脾，就是说如果一个人思虑太重，每天操心的事比较多，人比较焦虑的时候，我们体内的气机是会郁结的，并且脾胃的正常消化功能也会受到影响，这时吃的东西就容易不消化，出现腹胀，吃不下饭，以及消化不良的情况。

另外脾胃是气血生成之源，当脾胃受损后，下一步就是气血的亏虚，所以女性朋友大部分都会伴随着一些吃不下，睡不好，整天感觉精力不足，身上没劲，稍微走两步，上个楼梯就心慌气喘的情况，并且晚上睡觉还经常失眠，或者是半夜醒，时间久了还脱发掉发严重，甚至是发展成贫血的地步，整个人就是一种又累又虚的状态，那如果你想要改善这种情况也很简单，学会下面三招就行了！

首先，可以参考一些健脾胃补气血的中成药，比如归脾丸，健脾丸之类的去帮助调理我们的脾胃，改善脾胃运化功能，起到补充气血，增强体质的功效，其次不要光想着去补，还需要结合下面这两点一起做，否则效果是不好的，或者是吃药的时候有用，药一停就不行了！

第一点，改变自己的生活习惯，转移注意力，不要想些乱七八糟的事情，也不要过分操心某些事情，否则用药期间整天想这想那，依旧会耗伤脾胃，这就相当于边补边漏，效果自然不好。

第二点，平时多运动，中医认为运动能增强脾胃的运化能力，同时也能帮助我们疏通气机，让你顺气，脾胃又好，这时自然而然的也就不会去想一些有的没的，那再结合着中成药调理，脾胃自然会变得强健有力，让你吃嘛嘛香，气血足！

那以上就是今天分享的内容了，如果身体不适请及时线下到专业医疗机构就诊，我们下期再见！