一个孩子吃的好不好，吸收的好不好，长得好不好，体质好不好，容不容易经常生病，都靠一个良好的脾胃功能，作为一个强有力的支撑，今天抽空给大家分享一下养好脾胃的4条黄金法则。

无论孩子的脾胃有多差，爸妈记住这4条黄金法则，孩子的脾胃都能一天天养回来，尤其是经常积食、挑食厌食、便秘、消瘦、不长肉不长个、体质差的孩子，家长更应该看一看。

第一个黄金法则：不要让脾胃撑着

我们中医讲饮食自倍，肠胃乃伤。

如果孩子经常吃得太饱，总是吃撑，脾胃长时间的超负荷工作，有些孩子频繁的过度喂养，导致频繁的积食、积滞，反而是影响到孩子的正常的生长发育的，导致孩子脾胃虚弱。

第二个黄金法则：不要让脾胃凉着

贪凉百病生，大量的冷饮、生的蔬菜水果等，容易损伤脾胃的阳气，阳气如果受损了，脾胃的运化功能就会下降，有的孩子出现脾胃虚寒的体质，营养的消化、吸收、长个长肉都受影响。

另外孩子腹部如果保暖不当，寒邪容易入侵脾胃，导致脾胃虚寒，这种情况下，孩子可能会经常腹痛，尤其是在受寒后，疼痛加剧，大便也可能会变得稀溏。

第三个黄金法则：不要给孩子吃太好

太多油腻的食物，如油炸品、肥肉等，容易生湿生痰，阻滞脾胃气机，湿气困脾，脾胃的运化功能就会受到阻碍，出现头身困重、口中黏腻、腹胀、大便不爽等症状。

第四个黄金法则：让孩子心情好

在中医五行理论中，肝属木，脾属土，木克土，孩子如果长期情绪不好，如焦虑、紧张、愤怒等等，容易导致肝郁气滞。肝郁后，肝气就会横逆犯脾，干扰脾胃的正常运化，出现食欲不振、胃脘胀满等症状。

3个月前，门诊上有一个小患者，平时胃口不好，对吃饭很抵触，经常腹胀，小肚子总是鼓鼓的，摸起来有些良，手脚也常年偏凉，每天拉臭3、4次，容易疲倦，我辨证后诊断为脾胃虚寒。

于是开方给孩子调理：

于是开方给孩子调理

桂枝、炙甘草、大枣、芍药、生姜、饴糖、党参、白术。

桂枝主要用于温阳散寒，帮助振奋脾胃阳气，驱散寒邪。

芍药与桂枝配伍，起到调和营卫的作用，使方子在温阳的同时不会过于燥烈，且有助于缓解虚寒引起的腹痛。

生姜增强方子温胃散寒的功效，并且能防止孩子因为脾胃虚寒而出现呕吐等情况。

党参增强脾胃运化功能，改善孩子因为脾胃虚寒而出现的食欲不振。

白术帮助去除脾胃内的湿气，使脾胃功能正常运转。

大枣为孩子补充气血，脾胃为气血生化之源，气血充足也有利于脾胃功能的恢复。

饴糖对于脾胃虚寒导致的腹部隐痛有很好的缓解作用，并且为脾胃提供营养，滋养脾胃。

同时配合中药贴敷，日常喂养上叮嘱家长遵守4条黄金原则。

经过两周的调理，孩子的食欲有所增加，开始主动要求吃饭，腹胀情况明显减轻，小肚子不再圆鼓鼓的了，摸起来温度也正常了。

坚持1个月，大便逐渐成形，次数减少，手脚也变得暖和起来，精神状态也好了。

昨天第3次复诊，孩子胃口、排便、睡眠等各方面都很不错，长肉肉2.8斤，长高了3.5厘米。

孩子这脾胃的问题呢，在我们中医看来是有办法解决的，而且很有希望调理好，这种脾胃虚寒的情况在儿科很常见，不是什么疑难杂症。

咱们只要从饮食、起居各方面多注意，再配合上适当的治疗，必要时用点中药，孩子的脾胃很快就能有改善，这就像是给一台暂时运转不太顺畅的小机器做个保养，只要方法对了，它就能重新好好工作了。