坚持30天，脾胃再差也能养回！健脾消积清热，孩子不生病轻松长个

大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

很多孩子脾胃差，先不说影响长个，平时吃饭、睡觉、排便都成问题，还动不动就生病，稍微吃点就积食，容易发烧咳嗽，不少妈妈跟我诉苦，养孩子太累了。

作为生长发育的大夫，临床十几年，关于孩子的长个问题，我总结了2点，想让孩子长得高，一是脾胃功能要好，二是没有基础问题或慢性病的消耗，身体棒体质好，少生病，就能更快地长个长肉。家长平时多操心一点，孩子长个长肉就轻松了。

前一段有一个同为医生的家长找到我，想给孩子调脾胃，促长高。她家是一个5岁的男孩，身高107cm，体重31斤，出生时在平均身高，2岁87.4公分，4岁时101.5公分，生长曲线一点点往下走，已经掉到167的生长曲线了。

孩子上幼儿园后身体越来越差，感冒发烧、过敏性鼻炎，一变天就严重，鼻子痒，眼睛痒，晚上睡觉鼻子堵，张口呼吸，睡不好。

吃得多但是不长，容易积食，手脚偏黄，特别瘦，头发也不好，大便干结，基础问题不少。

因为又查出腺样体肥大，扁桃体肿大，鼻窦炎，这大大小小的毛病，让这位虽然是医生，但不是儿科医生的妈妈也手忙脚乱，对孩子现有的问题，也是和其他父母一样，表示心力交瘁。

其实要说妈妈对孩子的成长已经非常上心了，虽然平时忙，也给孩子报了篮球，体能课，增强免疫力，饮食也有控制，但是孩子脾胃太虚了，就是不吸收，不长个不长肉，总体成效不大。但妈妈作为西医，深知激素药不能多吃，就选择用中医的方式综合调理下。扁桃体、腺样体和鼻炎，并称鼻部三联征，三者相互影响，想改善也得着眼孩子的整体体质和脾胃的调理。

鉴于孩子小，我就以外治方法为主，用外用贴贴穴位，搭配熏鼻方，消积健脾，敛肺止嚏，宣通鼻窍，收涕止鼾，改善呼吸。膏方作为辅助，味道也不苦，纯中药熬制成膏，也不用担心其他副作用，给孩子消积通便，健脾清热。

关于外用的穴位贴，妈妈当时还是有点疑虑，只贴贴穴位就能解决问题吗？我知道很多家长也有同样的疑问。

其实大家要知道，外用贴，实际利用的是中国的针灸经络的一个原理。

中医针灸经络我们用了很多年，有的家长可能自己贴过药贴，也可能做过针灸。针灸的针上是没有任何药物的，他只是来刺激穴位。给孩子用的外用药贴，其实就是相似的一个原理。

我接诊了很多孩子，在口服药困难的情况下，肯定首选用外用的药贴。那么这个生长贴，对长高有没有帮助呢？根据临床数据，我们客观看，在辨证的基础上，用对了，就有帮助。

比如像这个男孩，很多孩子都是基础问题多、脾胃虚弱，通常表现为胃口差、容易积食、睡不好、消化不良、有口气、易生病等等。这类孩子，我会根据情况，该口服的就口服，不能口服，或不用口服的，那就用外用贴，这样孩子也少受罪。

外用贴通过穴位的调整，组合搭配，药物和穴位双重作用，帮助孩子解决了基础问题，往往这个时候，孩子的个子自然就上去了。

当然如果孩子不适合外用贴，那就要根据他的情况给定其他治疗方案，所以家长也需要辩证看待，不可一概而论。

这个男孩膏方只用了2周，积食、便秘问题基本就解决了，改善很好，我就让他停了口服的膏方。后续就用外用贴继续巩固，坚持3个月，孩子就长了4公分，鼻炎和腺样体问题在调理中也有明显改善，效果就非常好。

同时我也叮嘱孩子的妈妈，以前好的习惯要坚持：

❶控制饮食是关键：孩子不会被饿坏，只会被撑坏，吃得过多更容易导致身体出现问题

❷肉类和富含蛋白质的食物，可以在早晨或上午吃，晚上尽量少吃，7分饱就行，以免积食影响睡眠质量，影响生长激素分泌，影响长个。

❸食材以新鲜蒸煮为主，尽量减少油炸、辛辣刺激性食物的摄入。对于部分孩子，白煮鸡蛋可能不易消化，可以做成水蒸蛋。

❹三餐定时定量，水果尽量饭后吃，并且尽量吃时令水果，脾虚的孩子少吃水果；除了饭点吃饭，少吃零食，戒掉睡前奶。

❺多吃养脾胃的食物，如山药，小米，尤其已经有积食不消化的情况时，喝点小米山药粥，轻断食肉类，效果会非常好。

也可以试试这个茶饮，山药干片、薏苡仁各10g，橘皮3g，熬水，喝2-3周试一下。

❻平常可以给孩子摩腹，捏脊，家里备上一些脾胃贴，孩子有积食不消化的苗头，就给孩子睡前贴敷上，敏感的孩子2、3天就见效。

已经脾虚的孩子，选择对的方法，家长狠狠心，坚持一个月，几乎都能看到孩子向好的而变化，这时候你会发现，孩子脾胃好了，能吃能吸收了，睡眠也会好，也就长个长肉了。