脾胃不好身体消瘦，中医说出4个关键，让肉慢慢长回来

脾胃不好，身体消瘦怎么能变胖？中医说出4个关键，让肉慢慢长回来。

大家好，我是中医周医生。为什么得了脾胃病就会消瘦？中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源。一旦脾胃功能受损，它不仅影响了食物的消化吸收，还会阻碍气血的生成，导致身体慢慢消瘦、食欲不振、四肢乏力，甚至影响脏腑机能。

脾胃虚弱其实大多与饮食不洁、情志不畅或者是过于劳累等因素有关。医生除了治疗之外，一般会建议清淡饮食，长期可能会造成营养不良，然后就变瘦了。所以治病要治本，中医治疗以健脾养胃为主，最终能达到增重的目的。

我曾经接诊过一个慢性胃炎的患者，他近年来因为工作繁忙、饮食不规律、情志不畅等等因素，出现了体重下降、面色萎黄发暗，同时还有疲乏无力、感觉累、食欲不振、吃啥也不香、大便不成形，并且一天就感觉没有精神头。

综合辨证，患者属于脾胃气虚，气血生化不源、面色萎黄、暗淡无光。这种疲乏无力提示气血不足、食欲不振，大便稀溏提示是脾胃运化失常。患者舌淡苔白，辨证为中气不足，所以就是要以补中益气、健脾燥湿为主。

经过一段时间治疗，患者食欲明显改善，吃饭觉得香了、有味道了、大便也成型了。继续服药几个疗程之后，他的体重恢复到了正常，面色不那么暗了、有光泽了，而且一天精力充沛，体力也恢复了，整个人的总体的状态都有明显的改善。

脾胃病的患者生活中关键要做到四点：

·一、要做到五少，就是少吃盐，并且要少吃甜腻的、少油腻的、少辛辣的、少生冷的。

·二、要做到五多，要多吃蔬菜、多吃优质的蛋白、多吃水果，同时多休息，而且要注意保暖。烹饪上尽量避免油炸、避免煎烤、避免熏制，多吃清蒸的、水煮的。吃饭时候要尽量少食多餐，细嚼慢咽，食物要以温的软的为主。

·最后就是必须要戒酒、戒烟，因为酒伤肠胃，其实烟也伤肠胃。

好了今天的视频就到这里，我们下期再见。