健脾没效果，记住这4步，轻松帮你健运脾胃

现在脾虚的人很多，有一些人健脾的方法用了不少，但是往往效果不佳，这到底是怎么回事呢？这啊，多是因为你不知道脾虚的正确调理顺序，今天我就教你们4步轻松调理脾胃。

首先第1步，是疏通肝气

因为中医认为肝主木，脾主土，五行之中木克土，如果肝气不通的话，首先我们的脾胃会受到影响，这个时候就要及时的去疏肝解郁了，那中医常会参考逍遥丸这个方子或者中成药来调理。

第2步是祛湿邪

我们知道脾主运化，可以运化水湿，如果运化失调，时间长了就容易聚湿成痰，想要让虚弱的脾胃重新活动起来，祛湿是关键。中医常会参考健脾祛湿的参苓白术丸，或者燥湿化痰的二陈丸来调理。

第3步是要健脾胃

当你的肝气和湿邪全都祛除之后，这时候再去补脾，就能补进去了，中医常参考的中成药有健脾益气的香砂六君丸，或者健脾和胃的香砂养胃丸。

最后一步是养肝补血

在健脾祛湿的同时，我们还要兼顾气血能量是否损耗过度，要讲究阴阳平衡，所以也不能忘了补血滋阴，所以中医往往会参考当归补血丸来调理。

这就是调理脾胃的4个步骤了，你们学会了么？每个人情况不一样，有些人可能在脾胃虚弱的同时还有别的症状，在用药时要根据自身情况对症下药。以上就是我今天分享的全部内容，我们下期再见！