脾胃不好的人适合吃哪种水果？

如果你有身体乏力、胃寒、消化不良、嗜睡、记忆力下降等症状，多半是由脾胃虚寒导致，脾胃虚寒的人平时更加需要注意调整饮食结构，多吃一些温补的食物和水果，同时要保持愉快的心情，腹部的保暖等。

整理了几种适合脾胃虚弱人群吃的水果。

1、榴莲

榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、暖和身体的作用，很适合脾胃虚寒的人，不少女性存在痛经问题，这也有可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体的调养以及缓解痛经症状。

2、鲜枣

鲜枣有益气补血，健脾补胃的作用，脾胃虚弱、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦等患者可以吃一些来调理身体。

3、荔枝

荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强身体的免疫力，促进血液的循环，还能有效改善宫寒。

4、桃子

桃子性温，具有养阴、生津、润燥、活血的作用，它所含有的铁元素较高，非常适合气血亏虚、面色萎黄、脾胃虚寒的患者并且具有消积的作用。

脾胃虚弱的人除了适当吃这些水果外，还要注意切忌油腻、辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，可以选用一些甘温补脾阳、温肾阳的食物，如羊肉、鸡肉、带鱼、黄鳝、虾、刀豆、韭菜、茴香等。

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