脾胃好，人长寿，3种水果煮水喝，养好脾胃，人健康

3 种水果煮水喝调脾胃。

3 种水果煮水喝健脾养胃气色好。

在快节奏生活中很多人都有胃部不适问题，俗话说三分治七分养，与其等到胃不舒服了再去治疗，不如在日常生活中就注意养胃。今天就给大家介绍 3 种适合煮水喝的水果，它们能够补胃养胃让你的胃越来越好。

1. 第一个就是苹果。苹果是一种非常常见的水果，它能够有益气和胃、补心润肺、平肝解毒的功效。苹果中含有丰富的维生素和矿物质，能够提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，苹果还含有一种叫做苹果酸的物质，它能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

2. 第二个就是梨。梨是一种清热降火的水果，它具有清心降火、清热化痰的功效。梨中含有丰富的水分和维生素，能够滋润喉咙，缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。此外，梨还含有一些柔酸物质，它能够收敛肠胃，缓解腹泻的症状。

3. 第三个就是橘子。橘子是一种开胃理气的水果，它具有开胃理气、润肺化痰止咳的功效。橘子中含有丰富的维生素和矿物质，能够提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，橘子皮中含有一种叫做陈皮的物质，它具有燥湿化痰、健脾和胃的功效。

以上三种水果都具有补胃养胃的功效，我们可以将它煮水喝，每周吃上 2 到 3 次就能够起到健脾润胃、滋养气血的作用。

此外，如果你的嘴里面黏腻不爽、恶心、胃口特别差、舌头胖大、有齿痕的症状，那你可以在煮水果的时候加入适量的陈皮，它味苦性温，能够燥湿化痰、健脾和胃、不伤阳气。

总之，养胃是一个长期的过程，我们需要在日常生活中注意饮食和生活习惯，保持良好的心态和情绪。希望大家能够拥有一个健康的胃，享受美好的生活。