孩子瘦小要健脾胃，煮碗四神汤，消食开胃、健脾祛湿，孩子长高个

很多家长都很关心，季节更替该怎么给孩子改变调养方式才最好？

今天我们来说一说：

虽然现在已经立秋，但是还是处于末伏，是暑热湿邪最厉害的时候，经过一个夏天的消耗，不管是大人还是孩子的身体都是最虚弱的时候，在这个时候过于滋补，脾胃根本就吸收不了，反而会花费更多的能量来消化，一旦有残留就会变成痰湿，加重身体的湿气。

那如何进补才是最正确的方式？

在中医上，每个季节都有对应的方式：春升补、夏清补、 长夏淡补、秋平补、冬温补。现在这个时节处于长夏，应该以淡补为主。

健脾祛湿

这个时候就不得不提到四神汤，健脾祛湿的经典食疗方。

茯苓、莲子、薏米、怀山药

茯苓利水渗湿的高手，在不伤阴，不伤正气的同时，去除身体内的水湿。同时还可以滋养脾胃、肺，心，加强排湿能力。

怀山药滋补中的上品，性味平和，补肺、补肾、补脾胃，是最佳选择。

薏米健脾胃、清湿热；莲子被称为脾之果，用来补脾刚刚好。

四神汤引药入脾胃，一边清一边补，恢复了脾胃的功能，清除水湿自然不在话下。

这个方子在实际的门诊运用上也是很多，我用它调理过不少孩子，现在都长得白白胖胖的。

案例反馈

有这样一个5岁的孩子，来我这里看诊的时候家长给我说，孩子吃饭就跟个小猫一样，吃得少的不能再少了，每天都盼着孩子能多吃点。

这个孩子胃口一直都不好，挑食也很也很严重，蔬菜是一点都不吃，身体体质自然也是很差，这几年流感、肺炎、鼻炎是一个都没落下。因为吃的药很多，孩子又黄又瘦，家长很害怕激素的影响。

孩子舌苔很厚、舌胖大水滑、口气重、眼袋很大。大便不规律不成型，容易粘马桶，经常拉肚子，总是感觉没劲。

根据这个孩子的症状辨证：脾虚、湿气重

开方：山药、茯苓、莲子、芡实、鸡内金、炒谷芽等（一个孩子一个方）

方子温和补之，消食开胃，健脾祛湿。

2个月孩子脾胃上的问题好转了，吃饭行了，大便也成型，脸上有血色了。在孩子脾胃恢复之后，我调整了方子，强健孩子筋骨，养肝补肾，帮助孩子长高，追上同龄人。（川牛膝、骨碎补、白芍等）

这个孩子脾胃的问题其实已经影响到了生长发育。

脾胃动力不足，运化不动水湿和营养，就容易产生湿气，这一点在对应的舌苔上反映的很明显。这样长时间的恶性循环，孩子自然就难长高、长胖。

其实给小孩子调理道理很简单，只有脾胃健康，才能确保食物更好的吸收，孩子才能健康成长。

因此，养脾胃这件事，家长们一定一定要重视起来！