脾胃最喜欢的动作，每天10分钟，脾胃1天比1天好

脾胃最喜欢的动作，每天10分钟，脾胃1天比1天好。

北京中西医结合医院副主任医师姚军。

大家好，我是脾胃大夫姚军。今天的视频给大家介绍脾胃最喜欢的动作，每天坚持做，脾胃会一天比一天好，错过就可惜了。在说这个问题之前，我想说几句心里话，很多人看到我是中医就直接滑走了。我知道我的科普视频没有搞笑视频那么有意思，其实我并不羡慕，毕竟术业有专攻，能帮助一个是一个。就算只有一个人给我的视频点赞，我也觉得是有意义的，因为这样您的身体好了，您的健康有了。

回归正题，今天教大家的缓解胃病的小动作是八段锦里的一节，叫做调理脾胃需单举。通过一上一下牵引拉伸两侧肌肉以及胃肝胆，能够加快胃肠的蠕动，促进消化。适合在饭后一个小时以后来做这个动作。

做法就是先自然站立，然后双手呈抱球状，左掌心向上用力顶尖向上举，左掌心朝下向下按，再左右进行交叉。坚持一段时间，你会收获惊喜。