洗澡梳头总是掉头发？脱发终结者来了！

武侠片里面大侠总会在关键时刻特别霸气的说：你要是敢动她一根头发，我绝对不会饶了你。只能说大侠们还是很纯真的，他一定没有偷看过心上人洗澡，如果他看到心上人洗完澡以后卫生间的地板一定惊呆了，哇，全是头发哦！虽然我们不能保护每一根头发，但是也不能放任它掉下去，现在是爱掉头发的时候，芭姐来保护你的头发！

人人都会掉头发，掉多少才是正常的？

有一位美发专家曾经告诉芭姐，每个人每天平均要掉50到100根头发，当时芭姐真的惊呆了，太可怕的数字了！这种脱发现象在刚入秋的时候尤为明显，这是由于夏季太阳的暴晒，头发自身的防护机制开启，所以才会在8月末到九月初开始掉头发，所以大家也不用太担心。

一个快速的方法来检查是否脱发是值得关注:观察掉的一根头发，应该会看到一个很小的白色球状物，这说明它是休止期的头发，意思是它就应该结束它的生命，这样掉下来的头发，会有新头发长出来代替这根头发的位置。

我该做什么来减少进一步脱落？

一、间接因素如压力过大、饮食不均衡、睡眠时间少。

1、精神紧张或突然的精神刺激与脱发有很大关系，平时不要经常处于精神紧张状态，要适当的听听音乐，运动一下，学会缓解。

2、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

3、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

二直接因素如洗发方式不对、染头烫头吹风毁发。

1、频繁洗发

过度清洗去除了头皮表面的脂质，头发虽然不油腻了，但也会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状，从而形成皮肤分泌的不良循环。建议两到三天洗一次头发。下面这个洗发水是芭姐朋友推荐给芭姐的，真的很有用，生姜本身就是对头发很好的东西哦，推荐给大家。

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2、不要抓头皮

芭姐有个好朋友，怕掉头发从来不洗发根，芭姐简直不敢直视她的头顶啊。抓头皮，其实，头皮是可以洗的，只是不能用指甲抓头皮，我们的指甲是非常脏的，这样抓会使皮肤屏障破坏，严重了甚至导致毛囊炎，进而引起脱发。我们洗发根时要用手指指腹轻柔的揉搓按摩，推头皮而不是抓头皮。

3、护发素

护发素一直备受争议，用了确实柔顺，可是你有没有发现，一用护发素，掉的头发就会变多。护发素不能抹发根，只要抹头发中段以后就可以了。且护发素一定一定一定要洗干净！残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是有害的。

4、擦干头发

一定要等头发干了再睡觉，芭姐的一个好朋友常年湿着头发睡觉头疼到整宿睡不着觉现在悔死了。不要用毛巾反复揉搓，这样会使头发折损，易掉发。只需用毛巾包住细一些水分，待头发要干的时候，用吹风机适当吹一会就好。吹风机其实也很关键，有些吹风机风量、热度太大，就会严重损伤头发的。飞利浦这款吹风机就很温和，在它出风口的地方还有角蛋白涂层可以闭合角质层，配合负离子，为秀发带来全面深层滋养，可以瞬间抚平毛糙。

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5、梳发

一定不要湿着头发梳发！那样特别容易掉头发！要从头皮开始往下梳，头皮会分泌油脂，让梳子粘上油脂，再梳到发梢时就会顺滑很多。梳子其实也很关键，芭姐最喜欢的就是底下这种类型的啦，据说这款还是凯特王妃最爱的梳子呢！它有高低梳齿专利设计，能轻松梳开打结的头发，一梳到底、不拉扯头皮！

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6、染发烫发

染烫次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。所以尽量少染少烫。染发、烫发间隔时间至少要有3个月。

以上推荐都是芭姐吐血的良心推荐！不是芭粉姐才不告诉她！但是要提醒大家，每个人发质不一样，包括网络上那些有名的美容博主给的方法，你也要看看她的发质和你是否吻合，找到适合自己头发的方法才可以达到效果哟。

护法方法get了没有，希望各位芭粉们头发都duangduangduang，不加特效，很柔很亮，关键是很多！喜欢的发型再也不用因为发量放弃了，再也不用为了扫地扫出的一堆头发烦心！护发秘笈，你值得拥有！

编辑、发布/莎姐姐

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