脾胃越调越虚？原因可能在这里！

大家的生活节奏快了，也意味着饮食和作息习惯的改变，所以现在很多年轻人都出现了胃部毛病，最经常听到的就是脾胃不好的情况。其实平时多照顾一下自己的脾胃，就可以大大避免这些小病小痛。那么脾胃不好是什么原因，平时该怎么样调养才能避免这些问题呢？我们看下面的介绍吧。

原因一：不规律的进食习惯

平时三餐的时间比较不固定的话，长期下去自己的消化功能肯定会减弱的，慢慢的就会出现消化不良的问题，可能吃一点东西就就得肚子胀。吃点酸性的水果，反酸的情况就会出现，这时候就要提高警惕，自己可能脾胃不怎么好了。

原因二：季节性原因

在每个季节交替的时候，特别是夏天和秋天交替的时候，温差比较大，如果这时候还吃一些冰冷的东西、半熟的东西，那很容易拉肚子，长期下去脾胃不好肯定会出现的。再加上晚上着凉、身体比较虚弱，更会加重。

原因三：错误的用药

生病了、身体不舒服了就吃点药，实际上自己去买药吃，这个风险还是很大的，有时候是胃痛有时候是消化不良，每一种症状都是不同的，而脾胃不好的人，可能还伴有其他的症状和疾病。自己去买药可能也没有帮助到最根本的原因上，一来耽误病情，二来也给身体造成负担，如果真的身体不舒服或者脾胃不好，用药前一定要先问问医生。

原因四：错误的减肥方法

现在的年轻人，男的女的都想身材好一点，可是不一定每个人都需要减肥，只要身体健康就可以了。减肥的方法中节食就是常见的方法，或者是直接完全用水果代替其他事物。这样不仅让营养不均衡，而且还容易产生脾胃失调的问题，支持水果不吃脂肪以及蛋白质，很容易让身体免疫力降低，甚至会影响到生育功能，这个后果十分严重。

如果要让身体好一点，那么吃进去的东西有得到吸收和利用，这就是根本性的事情。脾胃不好的人没办法把食物的营养吸收掉，长久下去身体要么很瘦，要么就是虚胖。而且容易乏力，也会出现一些贫血的情况。

我们身体的健康与否，和吃进去的东西有很大的关系，当吃进去的食物是有益的，而自己的身体也有吸收掉，并且有良好的休息状态，那么身体才会更健康，为了让自己的生活品质高一点，身体还是要慢慢调理起来的，如果怀疑自己的身体是否有健康上的问题，应该到医院去与医师获得交流以免错过治疗时期。