日本可谓是东亚地区性文化最开放的国家之一，情色产业发达，然而出乎意料的是，日本的艾滋病感染率却远远低于世界水平，甚至比中国还低，他们防控艾滋病的经验，值得国人学习。

一、同在东亚，中国艾滋患者远超日本

据国家卫健委的数据，2019年全国报告的存活的艾滋病病毒感染者和病人达到95.8万，总发病率约为0.067%（95.8万/14.1亿）。

日本的性文化一直以疯狂、大胆著称。不少国人的性启蒙很可能就受到日本文化的影响。然而，在一项日本历年新增艾滋病患者的比例报告中，累计到2019年10月，日本艾滋发病人数为30149人，感染率为0.023%，远远低于世界平均水平，与我国的总发病率形成鲜明的对比。

二、性文化开放，为何日本的艾滋感染率如此低？

为什么在某些方面如此纵容式的小小日本国，艾滋病感染率却少得可怜。而相对保守的中国文化，每年艾滋病递增人数有增无减？

1、规范使用安全套

虽然日本人的花样很多，但是很少忘记使用安全套，防护意识从国人很小的时候就开始普及，而且也会很严肃地跟国人告知，使用过程中有脱落趋势，就要更换。

据中青网报道，2014年，在中、日的避孕套使用量以及排名情况对比中，中国虽说以年使用量71亿只排名一位，但日本作为人口较少的小国，年使用量达51亿只，很明显使用率比中国更高。

2、性教育的普及

上个世纪70年代，日本政府就对全国教师发放《性教育指导手册》，开展性教育的教师培训和研讨会，幼儿园、小学、初中、高中，性教育都不曾缺失，内容随着孩子的年龄增长不断深入，端正对性的态度，告诉孩子们要增强清洁感，提高自我抑制能力。

3、注重体检

体检早发现疾病的最好办法，2017年，我国国民健康体检覆盖率为33%，日本超过73%。而日本很早就开始普及最先进的艾滋病检测方式，中国则是近几年才开始广泛进行推广的，直接将艾滋病窗口期压缩到了两周左右。

三、艾滋病的传播途径主要有3种，一定要注意

很多人普遍认为，艾滋病只存在于新闻媒体中，事实上，不少案例就发生在我们身边，只是我们没有意识和防范。

1、性传播

艾滋病最主要的途径就是性传播，艾滋病毒可通过私密处、口腔等方式在同性与异性之间交叉感染，性伴侣越多，传染的风险越大。

2、血液传播

共用注射器是血液传播艾滋病的重要危险行为，输入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，都有可能被病毒感染。

3、母婴传播

感染了艾滋病病毒的女性，可通过妊娠、分娩和哺乳等方式，把艾滋病传染给胎儿或婴儿。

3条艾滋病传播途径中，性传播始终占据主要传播方式，中国艾滋病性传播比例在95%以上,其中异性传播占70%以上。

四、高性行为后，做好这几点自救

河南省疾控中心性病艾滋病防治研究所所长张国龙表示艾滋病有后悔药，高危行为后或者被强奸、被职业暴露后，在72小时之内采用三种药物，连续服用28天，可以阻断90%以上的HIV的发生。所以发生危险行为之后，不妨学习一下3点，完成自救。

1、进行专业医疗咨询

怀疑自己有可能被感染，立刻向当地相关单位寻求帮助，在专业医生指导下完成相关检查后，购买服用阻断药物。

2、抓住黄金时间服药

阻断药物在2小时内服用效果最佳，阻断成功率达99%，随着时间推移，阻断能力下降，但在72小时内，仍有较高成功率。

阻断药不是只服用一次，完整疗程一般需要28天。中途停药，可能会使得药物阻断受到影响。所以在服药期间，应按时服药，并与医生保持联系。

3、坚持复查，检测抗体

艾滋病毒暴露后，应立即抽取暴露者血样做HIV抗体检测，如检测为阴性，不论是否需要选择暴露后预防用药，均应在事故发生后第4周、第8周、第12周和第6个月检测HIV抗体。

日本在预防艾滋病方面做了很大的努力，才有了如今稳定的控制率。艾滋病毒威胁着我国群众的生命健康，为了您和您的家人，树立安全性意识，保护自己，不要等查出阳性，才后悔不已。健康科普大赛

参考资料：

[1]《好色的日本人为什么艾滋病感染率很低呢 》.恐艾干预中心.2017-11-30

[2]《艾滋病三条传播途径的具体细节你都知道吗？》.泸州疾控. 2020-08-20

[3]《科普 ‖被艾滋病人侵犯或高危性行为后，如何在72小时内自救？》.平昌县人民医院.2021-06-09

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