冬季食补秘方：淫羊藿：中年男士的“不老药”！

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提起淫羊藿，可谓是大名鼎鼎了，在南北朝时期，名医陶弘景听说公羊吃一种小草之后，与母羊加配次数明显增多，可以提升繁殖能力，故将其取名为淫羊藿。

在中医调理男性生殖能力的问题时，淫羊藿是各家都离不开的妙药。时至今日，淫羊藿依然是主阴痿绝伤的自然好物。与化学类的补品不同，淫羊藿属于自然滋补，没有化学药剂的毒副作用。

淫羊藿，在民间也有很高的共识：对于肾气虚者，用淫羊藿来补。

顺带说一句，在过去，很多文人认为淫羊藿这个名字不雅，也喜欢给它叫仙灵脾。

中年男士，养足肾气，精力充沛，才能风雨无阻！

进入中年以后，身体慢慢出现衰老的迹象，也就是我们的先天之本开始衰退了，虽然我们不能阻止老化的规律，但是我们却可以借助食疗进补，滋养我们的身心，从而达到延年益寿的目的。

中医认为：年四十，而阳气自半也。意思就是：中年以后，肾气衰减，调养已经刻不容缓，尤其是要注意保养肾精气。

淫羊藿，性温，味辛、甘。归肝、肾经。

适宜：补肾扶阳，强筋健骨、祛风除湿。对于男士不举、虚冷、腰膝酸软有显著功效。

中药淫羊藿，分为：大叶、小叶、箭叶三种；其中以我国西北产的小叶淫羊藿质量最好。

5种食疗方，淫羊藿这样吃，补肾益精气

1

补肾养阴，培补先天之本

材料：淫羊藿10克、桑葚子10克、山药30克、乌骨鸡1只。

做法：将乌骨鸡收拾干净，把山药放于鸡腹内；再将淫羊藿、桑葚子用干净纱布包好，用水浸湿，同样放于鸡腹内；然后将鸡放入锅内，蒸烂。然后将纱布料包取出，在加上一些自己喜欢的调味料，在蒸一蒸就可以了。

一只鸡可分2-3天吃完，每月吃4只鸡即可。

2

养肾扶阳，强筋健骨，祛风除湿

多用于男士不举，腰膝酸软无力。

材料：淫羊藿250克，白酒1000毫升。

做法：将淫羊藿洗净切碎，用纱包装好，浸在酒里，将瓶口密封；每天摇一摇。

春夏浸泡3日为宜，秋冬浸泡5日为宜。一次饮用50毫升左右，1天2次。

方源：《食医心鉴》药酒方

3

补肾助阳，强精健体

多用于生殖能力整体低下，肾虚不举。

材料：淫羊藿30克，巴戟天20克，鸡血藤50克，白酒1000毫升。

做法：将淫羊藿、鸡血藤、巴戟天切成小块，用纱布包好，浸入酒内。浸泡一周即可。

方源：《食医心鉴》药酒方。

4

肾阳虚衰，不孕不育

材料：淫羊藿250克，怀山药120克，枸杞子60克，胡桃肉120克，五加皮60克，白酒2000毫升。

做法：将上述材料切片，放在砂锅里，将酒倒入，用小火加热，将材料煮透，放凉；在浸泡2日，将材料捞出。男女均饮用，一次饮用30毫升。

方源：《食医心鉴》药酒方。

5

温补肾阳，健脾宁心

用于肾阳虚所致的不举、早泄、脾胃虚弱、食欲不振。

材料：淫羊藿30克，肉桂10克，粳米100克。

做法：先将淫羊藿、肉桂用水煎，然后去除药渣，留下的药液加入粳米煮成粥。

每天早晚各空腹吃一碗，坚持10天。