腋臭怎么办？注意这7点，控制腋臭有保障！

夏日炎炎，清凉着装的同时，你有没有因为腋下散发的异味，而羞于在人群之中展现自我。平时聚会都不怎么敢跟大家玩太近，生怕被别人闻到自己身上的臭味？

今天跟大家来聊一聊关于腋臭到底怎么办！

No.1

狐臭到底是什么病？

腋臭俗称狐臭医学上又称臭汗症，是由于腋窝的各种细菌与顶泌汗腺（大汗腺）分泌物中所含的有机物质起作用后产生不饱和脂肪酸所致。

在我国患病率高达6.41％，在西方国家发病率更高，有的民族甚至达到100%。常见于青壮年,女性多于男性，白种人和黑种人多于黄种人,症状轻重不一，遗传为主要原因。

虽然腋臭对身体健康没影响，但是会影响生活和社交，时间一长会使患者感到自卑、减少与人交流、逃避集体性活动，甚至使患者有心理问题。

No.2

如何判断有无腋臭及严重程度？

1.判断标准：

①腋下可闻及明显异味，夏季或运动后明显加重；

②以青年为多见；

③多有家族遗传史。

2.严重程度判断

1级（轻度）:正常活动后，30cm内才能闻到轻微臭味。

2级（中度）:正常活动后，在50cm内闻到可闻及臭味。

3级（重度）:休息状态下50cm内可闻及臭味，或正常活动后50cm外闻到。

No.3

腋臭治疗怎么选？

轻度患者通过注意个人卫生、外用药物来治疗腋臭，大多情况下，腋臭会随着年龄增加而减轻。

而中度或者重度患者，影响个人生活，可以通过注射药物、激光、手术等方法。

在实际当中，根据腋臭个人情况，选择安全高效的治疗方案，尽可能的在治疗腋臭的同时，选择对自己创伤最低，疗效最好的方法。

No.4

腋臭怎么自我处理？

1．平时要加强个人的清洁卫生，保持皮肤清洁卫生，经常清洗腋部和足部，保持干燥，勤换衣服、鞋袜。

2.平时适宜要穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，成为细菌的培养基，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。尽量不要穿不透气的橡胶鞋子，也可以减少皮肤的细菌，减少身体难闻的气味。

3．平时饮食应减少重口味的饮食，烧烤、油炸、过咸甜、过辣、过多鱼腥、肉类的食物、葱、蒜、韭菜之类的辛辣刺激性食物少吃，多吃富含水分的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分。多吸收高纤维多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可祛除臭味。

4．保持生活规律和良好的情绪，调节好作息时间，适当运动，过分锻炼反而能够加重自身臭汗症病情。

5．患有臭汗症的人群不能够经常着急生气，这样会增加身体的汗液分泌，导致臭汗症的加重。很多人群经常使用没有经过验证的偏方来治疗臭汗症，这种情况可能会加重臭汗症。

6.去正规医院，遵循医嘱，使用正确的适合自己的药物。

7.在各种处理方案尝试无果之后，不妨考虑一下手术治疗吧。

编辑：lll666

投稿邮箱：hudi@helianhealth.com

参考文献

1.梁云川.臭汗症患者如何自我护理？[J]中华养身保健.2015年7期

2.苏晓光.腋臭的治疗方法及新进展[J]河北医科大学学报.2013年9期

3.蔡路炜,黄新,钟冰,王婷婷.腋臭的研究进展. [J]医学美学美容.2020年1期

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