你家孩子是真虚寒还是假虚寒体质？医生教你判断并调理
大家好，我是中医安心妈妈。关注我，每天至少学会一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。
一大早，安心妈妈就收到了很多妈妈给发来的这些私信，都是怀疑自己是虚寒体质。
虽然说，现在一些孩子被养成了虚寒体质，但也并不是说，所有的孩子都是这样的体质。
如果我们一开始就把标签给贴错了，那么在养育的时候就很容易会出现南辕北辙的情况。
那么，下面就来跟着安心妈妈来看一看，体质虚寒的孩子，到底有哪些表现？
虚寒孩子的日常表现
外表特征：肌肉松弛、唇色淡、舌质淡舌苔白、脸色暗淡无光
运动方法：容易疲倦、不爱运动
疾病表现：吃寒性食物容易轻度腹泻、长期大便搪塞（或不成型）、长期便秘、小便色淡、容易怕冷、尿床、手脚冰冷、以低烧为主，很少高烧
精神方面：胆怯安静、说话声音弱，哭声弱、哭声弱、容易受惊、怕黑、爱粘人
虚寒体质的孩子可以简单来说其能量是不足的，但能量不足也是有区别的，有些只是微微不足。日常养育我们需要两手抓，一手给孩子增加能量，一手给孩子减少能量消耗。
增加能量的方法
1.晚上点入睡，睡前一个小时安静，在优质睡眠中增加能量
2.给孩子做三伏灸保健，增强体质
3.早起给孩子捏脊，当然遇到生病或有实热症时要暂停
4.多给孩子创造安心、放松、友善的环境，因为这类孩子容易神不定，所以需要更多的情感呵护
5.引导孩子做力所能及的事情，参与到家务中，强壮孩子的肌肉，增强体质
6.多晒太阳，特别是后背膀胱经
7.选择比较平和的运动，如放风筝、跳绳、骑车、慢跑、踢毽子等，增强体质
8.躲在大自然中奔跑，多玩土
9.多吃平性或温性的热食
减少消耗的方法
1.少用抗生素、少输液，生病时可考虑选择看中医，用药注意保护脾胃
2.少去人多喧闹的地方游玩
3.建议2岁后戒睡前奶，让脾胃好好休息
4.不要给孩子贴上胆小的标签，多给孩子鼓励和支持，让孩子去发现自己的力量
5.少玩电子产品、少看电视
6.少吃生冷寒凉的食物
虚寒体质的孩子，还会遇到一个让人揪心的问题，孩子需要补吗？
我的建议是孩子只要处于正常的状态，吃喝拉撒都很正常，不需要额外进补，因为即便是虚寒体质的孩子，也是一粒生命力旺盛的种子，本身就有生生之机，正确的饮食和生活状态就是最好的补品。
除非遇到孩子长期大便搪塞、或长期虚性便秘、每个月都生病等不正常的状态时，就需要我们进行干涉。
假性虚寒体质的孩子表现
1.小便色黄、气味重
2.经常生病，一生病就容易扁桃体发炎，多数是中焦脾胃堵着，有积食内热
3.声音洪亮、精力旺盛
4.脸色红润有光泽、肌肉结实、头发乌黑发亮、眼珠子炯炯有神
5.手脚偏凉，身体又容易出汗，怕热不怕冷，多数是因为身体淤堵，导致能量传输不到末端。
6.很容易高烧
这类孩子，身上的问题大多是由于身体淤堵导致的。在养护的时候，最好的方法是以通为补。
日常养护有这些注意事项：
1.这类孩子病后容易胃口好、精神旺，往往不注意导致下一轮的生病，所以病后一周内，要清淡饮食、早睡多静养。
2.在饮食上，让孩子适量吃一些消食清热通便的蔬菜，如白萝卜、大白菜等；
3、白天多户外运动，帮助气血运作起来，帮助消化；
4.晚餐最好保持七分饱，以素食为主，让脾胃好好休息；
5.减少油腻难消化食物的摄入量；
好了，就说这么多了。妈妈们可以收藏一下，然后对照着自己家孩子身上的情况进行调理。如果你在带娃的时候还遇到其他问题，可以在下方评论区直接留言或者私信【中医安心妈妈】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你~
