脾虚了，这样推一推就好了

脾，五脏之一，主运化，供应人体全身各方面的需要，维持人体正常的生命活动。

《素问·太阴阳明论》：脾与胃以膜相连。脾对人体的消化、吸收并输布起着重要作用。

脾虚在中医里泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病症。

脾虚病症需辩证治疗，脾虚会导致泄泻，伴随大便不成形，面色疲倦，食欲减退等。

当出现大便不成形的时候，多半考虑为脾虚症状。

分享一招中医推拿法，改善脾虚所造成的大便不成形病症。

推拿穴位，穴位位于拇指远端的指腹面以及拇指桡侧缘，可治疗因脾胃虚弱所造成的泄泻、大便不成形。

如图所示，推拿图中标识区域，按照所示方向每天推300下。坚持一段时间后，大便恢复正常即可停止推拿。

注意：此法对儿童、成人皆有效果，给儿童推拿穴位的时候要先涂一层润滑油，并注意力度。

脾虚患者宜食补脾益气的食物包括梗米、山药、牛肉、鸡肉、马铃薯等。忌食寒凉食物包括黄瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉等。