不吃他汀药物高血脂真的可以正常吗！
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杨青一
毕业于中国海洋大学
注册公共营养师
从事营养学推广工作30多年
青岛广电银色年华《相伴》节目主讲嘉宾
新书出版《分享——杨青一老师30年食疗养生经验》
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各位朋友大家好！
这里是《青说健康》，我是杨青一老师。
《青说健康》是营养学养生课堂，分享杨老师30年食疗养生经验。
今天我们讨论的话题是：不吃他汀药物高血脂真的可以正常吗！
一、他汀药物伤肝伤肾副作用大
最近有听众咨询杨老师，说前段时间自己化验血脂总胆固醇和低密度脂蛋白超标，于是在医生建议下服用了他汀药物，后来听朋友介绍说红曲可以降血脂，自己同时又服用了红曲，但是最近身体感觉疲劳，并且有肌肉疼痛的感觉，去医院做检查发现肝功能指标出现了异常，谷草转氨酶、谷丙转氨酶、谷氨酰转移酶都出了超标的情况，听众咨询杨老师这种情况下应该怎么办。
这位听众就是服用他汀药物对肝脏造成了损伤，并且是叠加服用了他汀，因为服用他汀本身会对肝脏造成伤害，而红曲中含有天然他汀，天然他汀的分子结构与药物他汀是一样的，这样就造成了叠加服用他汀，所以时间长了，肝脏就出现了损伤。
他汀药物之所以会伤肝，是因为他汀药物降胆固醇是用化学的方法改变肝功能的运行方式，从而达到降低胆固醇的目的，这个过程就会对肝脏造成损伤。
他汀药物不但会伤肝、伤肾，还会对心脏造成隐性的伤害。
比如服用他汀药物以后出现肌肉疼痛、关节疼痛，大家很容易想到可能是他汀药物的副作用。
但是服用他汀药物后出现了心脏的不舒服，却很少有人会想到是服用他汀药物造成的，其实他汀药物对肌肉造成伤害，同样会对心脏造成伤害，他汀药物对心脏的伤害主要问题是造成人体横纹肌的伤害。
人体肌肉组织中有一种肌肉叫做横纹肌，而我们心脏的肌肉就是我们的心肌中同样存在横纹肌。
服用他汀药物造成肌肉疼痛，主要原因是他汀药物对横纹肌的伤害，造成横纹肌的溶解，表现的症状就是疼痛、乏力。
当我们服用他汀药物的时候，同样会对心脏肌肉中的横纹肌造成伤害，出现心脏的一些不适症状，但是我们很少会想到这是服用他汀药物引起的副作用。
在这里建议服用他汀药物的朋友，当身体出现一些不适症状，当心脏出现一些不适症状时，一定要考评自己服用他汀药物的服用量，是否服用过量，要及时减药或停掉他汀药物，避免对身体造成更大的伤害。
二、饮食调整就可以降血脂
杨老师在以往的课程中多次为大家分享了饮食调理就可以降低血脂，因为绝大多数的血脂升高都是因为饮食不合理造成的，只要我们找出造成高血脂的饮食因素，将这个因素消除掉，血脂就能逐渐的降下来。
如果您正在服用他汀药物，首先要进行饮食调理。
然后化验血液指标中的胆固醇和低密度脂蛋白，这时通常都会是正常值，如果要停服他汀药物可以采用逐步停药的方式，先减少一半，10天后化验血液指标，如果胆固醇、低密度脂蛋白还在正常范围内，可以将剩下的一半他汀全部停下来，再过10天化验血液指标，这时胆固醇、低密度脂蛋白可能会超标，如果超标不多，继续进行饮食调理就会逐渐正常。
胆固醇的调理要做好三件事。
1、控制饮食中摄入的胆固醇总量。
当胆固醇超标时，每天饮食中胆固醇摄入量要合理的控制。
比如每天吃一个鸡蛋，鱼类、肉类也要适量控制，而豆制品可以适当多吃一些，比如豆腐、豆腐皮、豆腐干等等。
2、控制每天摄入的植物油，将所有的与油脂有关食物中的油脂都要计算在内，将植物油控制在每天25克以内，这样才能有效地控制植物油的食用量，动物油也要控制在25克以内，每天油脂摄入的总量控制好了，胆固醇就会逐渐的降下来。
3、适量运动，运动可以提高肝脏的代谢能力，肝脏代谢能力提高了，血液中胆固醇会逐渐恢复正常。
三、听众饮食调理降血脂案例分享
接下来为大家分享我们几位听众通过饮食调理成功降低胆固醇的案例，为大家提供一个参考。
听众于女士通过工作人员给杨老师发来信息说：
杨老师您好！
我在您的指导下控油40天，通过饮食调理和服用营养素，得到了今天的化验结果，我非常高兴，如果没有听杨老师的健康课，真的不知道怎样才能把血脂降下来，非常感谢您，祝您身体健康。
看到听众取得了这样的成果，杨老师也是非常高兴。
听众黄先生给杨老师的助理马清发来信息，说自己的爱人通过饮食调理和服用营养素，血脂正常了，黄先生在信息中说：
马清，你好！我老伴服用杨老师推荐的营养素已经一个月了，今天早上去医院化验指标，都正常了，血脂不高了，尿酸也不高了，我们俩都非常高兴，她的血脂近二三十年来都没有正常过，现在按照杨老师的饮食指导来做，才一个月就初见成效，谢谢您和杨老师，我们一定会继续坚持，争取让她的身体尽快好转起来。
听众刘先生通过助理反馈说，自从9月28日和杨老师见面，杨老师提出停服他汀药物，35天胆固醇从偏低恢复到正常。
请转告杨老师，我非常感谢杨老师。
刘先生这种情况就是服用他汀药物超量，总胆固醇和低密度脂蛋白数值过低，这种情况对身体的损伤也是非常大，因为服用过多的他汀药物，肝脏合成胆固醇的数量就会大大减少，我们身体就会缺少胆固醇，而胆固醇是我们身体重要的营养物质，因为胆固醇是细胞膜的重要构成成分，是身体内各种激素的构成成分，并且大脑对胆固醇的需求量非常大，也就是说血液当中胆固醇不是越低越好，而是要在合理的范围内才能保障身体对胆固醇的需求。
我将听众与工作人员对话的微信截图放在了今天的公众号中，为大家提供一个参考。
于女士与青说健康工作人员的微信对话
黄先生与青说健康工作人员的微信对话
刘先生与青说健康工作人员的微信对话
今天为大家分享了胆固醇的相关知识，希望大家都能做好饮食的调理，每天都有适量的运动，大家都能拥有健康的身体！
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今天我们的课程就到这里。
谢谢大家的收听，请大家将今天的健康知识，分享给您的家人和身边的朋友，让更多的朋友获得健康的身体。
分享健康，分享幸福！
祝大家身体健康！我们下期节目见！
