声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在艺术加工，旨在更加趣味性的科普健康知识。

哎呀，老张啊，你听说没？有三种水果，前列腺炎一听它们名字就发抖，特‘害怕’！

张强一愣，正低头挑着西红柿呢，手顿时一停，疑惑地抬起头，盯着旁边的菜贩老李，啥？前列腺炎还怕水果？李哥，这可不是唬人的吧？

唬你干啥！老李凑近一点，低声但神秘兮兮地说：真事儿啊！有这三种水果，前列腺啥的听见就想逃命。你上医院问问去啊！

张强今年五十五岁，平时有点小毛病都不怎么在意，可听了老李的话，心里莫名地泛起了好奇。

年纪一大，谁还没点健康问题？想着想着，他果断放下手中的塑料袋，冲出了菜市场，决定亲自去问问医生。

到了医院，张强见到了杜医生。杜医生穿着白大褂，戴着一副厚厚的眼镜，看着挺有资历。他边写病例边抬眼瞄了张强一眼，张大哥，今天什么风把您吹来了？

张强搓了搓手，有点不好意思地问：杜医生，您说，真有这种能吓跑前列腺炎的水果不？我听人说了，特神秘的三种水果……

杜医生一听，笑得眼镜都快滑下来，放下笔，推了推镜框，哎哟，这还真有！我跟您说啊，确实有一些水果对咱们的前列腺挺有帮助的，尤其是男人上了50岁，吃了它们那可是妥妥的‘福星’。

要说害怕嘛……倒不是‘害怕’到要逃跑，但确实能帮忙减缓些症状，算是前列腺的小‘克星’了！

张强一听，立马精神了，眼睛一亮，赶紧挨个水果问过去，生怕漏掉了什么救命神药。

杜医生咳嗽一声，清清嗓子，抬手竖了三根手指，来，张大哥，这第一种水果吧，就是西瓜！

西瓜？！张强眼珠子差点瞪出来，杜医生，这西瓜不是平常的夏季解暑水果吗？也管前列腺事儿？

杜医生眯着眼，神秘一笑，可不！西瓜啊，它可不只是咱解暑的好东西，您可能没听过，它含有一种叫做‘瓜氨酸’的物质。

它能扩张血管，改善血液循环，这一扩张，血液‘唰唰’地流得更畅了，对前列腺可有好处！

他顿了顿，眼镜反射出一丝调皮的光，张大哥，您想啊，前列腺就是个脆弱的小家伙，一旦血流不顺畅、血液供应不足，它就开始‘闹脾气’，引发一大堆问题。

而西瓜呢，恰好能让血液流得更加舒畅，这不是正合适吗？

张强眨巴眨巴眼睛，觉得有道理，西瓜他平时还真没少吃，这么一说倒觉得自己不知不觉中也做了件养生的事儿。

他正点头呢，杜医生又抬起了第二根手指，再来，这第二种水果呢，就是咱们的番茄——就是西红柿！

啊？这不跟我刚才在菜市场挑的那个一样嘛！张强一愣，西红柿居然也有这个作用？

当然啦！杜医生显得兴致勃勃，西红柿可是个宝，它含有一种神奇的东西，叫做番茄红素。这玩意儿啊，在防护前列腺方面可是首屈一指的。

甚至有研究说，吃西红柿能降低患前列腺癌的风险。要知道，番茄红素这种东西，它不仅能抗氧化，还能帮助清除前列腺周围的有害物质，相当于把前列腺的小环境打扫得干干净净。

张强一边听一边点头，不由得感叹，这可真是太厉害了！以后我多吃点西红柿，炒菜拌沙拉我都来点！

杜医生拍了拍手，笑道：没错！可不就是这么简单嘛。西红柿能加在各种菜里，生吃、熟吃都行，咱既养生又不费劲，真是一举多得啊！

张强越听越觉得有道理，满心欢喜地觉得自己在健康的路上又迈出了一大步。但他并没有满足，那杜医生，还有一个水果呢？这第三个是啥？

杜医生点点头，神秘地举起第三根手指，语调都拔高了一些，第三个呢，嘿嘿，您肯定想不到——它就是猕猴桃！

张强一愣，挠了挠头，猕猴桃？这不是维生素C最多的那个酸溜溜的水果吗？它也跟前列腺有关系？

正是！杜医生点头如捣蒜，猕猴桃的维生素C含量特别高。您可别小瞧这个维生素C，它在人体里可是对抗自由基的‘大将’！

自由基就是前列腺炎的‘小帮凶’之一，成天捣乱，而维生素C呢，能把这些自由基‘抓住’，消灭掉，让前列腺周围的环境变得清清爽爽的。

他稍稍停顿了一下，语重心长地说：张大哥啊，男人年纪一大，体内的代谢水平逐渐下降，像这种清理体内垃圾的‘帮手’就越来越少。

猕猴桃不仅能为我们补充抗氧化物质，提升免疫力，还能减轻前列腺的负担，实乃不可多得的健康佳果。上了年纪的男人多吃点，这真是有百利而无一害！

张强听得连连点头，心里早已开始盘算：得，回去买点猕猴桃，多吃点！

关于预防前列腺炎您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考文献

[1]陶健平.过敏性疾病与前列腺炎的因果分析：一项两样本孟德尔随机化研究,齐齐哈尔医学院学报,2024-09-28