一个大活人差点被尿给憋坏了，68岁的张大爷两个月前突然夜尿增多，小便费力，伴有尿不尽的感觉。

张大爷没好意思给老伴说，也认为这不是什么大事，没有去医院检查身体。

结果半个月前张大爷的症状突然变得严重，直接尿不出来，这才意识到问题的严重性，急忙让家人将自己带去医院，最终医生诊断张大爷患上了前列腺炎。

众所周知，前列腺炎是一种发病率非常高的男性疾病，一旦感染让人苦不堪言，甚至引起男性的生育能力。

前列腺炎可分为两大类，一类是急性前列腺炎，它的主要表现是尿频、尿急、尿痛甚至尿血，多数病人合并有高烧、小腹或者会阴部的胀痛，这种急性发作的前列腺炎叫急性前列腺炎。

另一类是慢性前列腺炎，慢性前列腺炎它没有明显的尿痛、发烧、血尿的情况，但是会有尿频、尿急、尿不干净、小腹部胀痛、阴部不适等一系列表现。

这种慢性前列腺炎又分为两种，一种是细菌性前列腺炎，是由细菌或病原体引起来的；还有一种是非细菌性前列腺炎，它不是细菌、病原体引起的，这种前列腺也叫非细菌性前列腺炎。

事实上，前列腺炎往往都是由生活中的不注意所致，以下3种习惯容易引发前列腺炎。

1、长期酗酒

如果长期大量饮酒，过量摄入酒精容易让体内的血管扩张，会使前列腺长期处于充血的状态，更容易引发前列腺炎。

建议最好能戒除酒精，特别是对于前列腺炎急性发作期间则禁止饮酒。

2、长时间久坐

长时间保持坐姿，会导致前列腺受到压迫，前列腺部位的血液循环受阻，常常伴有阴部酸胀、疼痛的症状，日常生活工作中一定要避免久坐。

每次坐的时间不要超过2小时，工作时可以工作一段时间以后就起来去喝水、去个厕所，能够缓解久坐引起前列腺炎情况的发生。

3、性生活不规律

夫妻之间的性生活过于频繁或是长时间禁欲，都有可能导致男性的前列腺反复充血、肿胀，容易引发慢性前列腺炎。

夫妻的性生活一定要规律，每周2-3次是一个健康的频率，规律的性生活可以促进前列腺液的排出，从而预防前列腺炎。

教你1个保养前列腺的方法，让养护前列腺不再是难事。

适当补充水分对前列腺可以起到滋润的作用，平时喝水时可在水中放入一些养护前列腺的药材。

比如《千金方》中记载，饮用水中加入黄精、红枣、桑葚、枸杞、益智仁、覆盆子、栀子、玛卡粉、杜仲雄花、人参冲泡饮用，可以起到养护前列腺的作用。

杜仲雄花：已经清热解毒、有利尿的效果，可以防止肾虚。

覆盆子：有滋阴补血的效果，可以温补肾阳。

桑葚：对于肾脏和前列腺均有养护滋润的效果。

这三味药材再加上枸杞、黄精等几味药材作为辅助，能有效预防前列腺炎，可以自行到中药房请专业的药师配比，或是可以自行购买成品，冲泡饮用即可。